睡眠爲記憶騰出空間?
...者學習一些研究人員自行發明的新單詞。其中一組志願者晚上學習,學完後立即測試他們的記憶效果,然後讓他們在實驗室入睡,次日早上醒來後再次進行測試,結果發現早上的測試結果比剛學完時還要好。另一組志願者則早上...
行業資訊;臨牀快報;神經科良好睡眠有助增強記憶力
...性磁共振的腦成像技術對他們的腦活動進行了測量。那天晚上,12名參與者像往常一樣回家休息,而另外10人則呆在實驗室裏不能睡覺。幾天以後,在所有人都經過幾個晚上的正常睡眠後,這些志願者被再次召集起來參加測試;...
行業資訊;臨牀快報;神經科睡前爲什麼要先解小便?
...的人,常常表現夜尿較頻,特別是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次數也就越多,儘管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問睡前爲什麼要先解小便?
...人,常常表現的夜尿較頻,特別是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次數也就越多,儘管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問入睡與醒來由神經通道調控
...《自然·通訊》雜誌上的論文稱,他們研究了白天睡覺、晚上醒來活動的小鼠。該校生理學副教授安德烈婭·梅瑞迪斯發現,BK通道在醒來時是活躍的,對小鼠來說,BK通道在晚上活躍而白天不活躍,該通道白天的功能是抑制醒覺...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞高溫天,赤膊睡覺易腹瀉
...此外,還會引起關節僵硬等症狀。醫生認爲,炎炎夏日,晚上睡覺應該穿上睡衣,這樣既可以很好地吸汗,同時還可以防止受涼和習慣性腹瀉發生。醫生還建議,夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質的,有利於吸收皮膚上的汗液,...
行業資訊;臨牀快報;消化系統人類不睡覺行嗎?
在正常情況下,人們白天多數都進行工作、勞動,到了晚上很自然地就會有睏意,睡眠是人類生活當中的主要組成部分。古人謂:“日思三餐,夜思一宿”。經過睡眠可以使人們的精力和體力得到恢復,能夠以更飽滿的精力和熱...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問我國睡眠障礙發病率近四成專家支招如何睡得好
...;週末延遲起牀時間;下午以後飲用含有咖啡因的飲料;晚上抽菸;晚上飲酒;白天睡太多;晚上劇烈運動。失眠治療關鍵是建立良好的睡眠衛生,處理潛在的精神障礙和軀體障礙,排除物質/藥物副反應。藥物不能改善患者對...
行業資訊;臨牀快報;待分類信息陰陽升降與小柴胡湯(下)
...發作,發作時鼻塞不聞香臭,流膿濁涕,憋的眼眶疼痛,晚上張嘴呼吸,且每天早上要連續打幾十個噴嚏,多年來嗅覺不靈敏,把醋放到鼻尖上都聞不到。脾氣急躁易怒,口中經常發苦,舌苔也黃。這是典型的少陽膽熱之象,用...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備。這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好、洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。 (3)上牀前不要給自己任何暗示,比...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問