睡眠時間不少仍不覺解乏怎麼辦?
...工作的繁忙,或是個人應酬的增多,白日不得休息,到了晚上,就想美美的睡上一覺。但有時並不能完全如願,常因爲白天忙碌不停,體乏神倦,睡眠中夢境增多,並不停翻身,這可能會增多夜間醒覺的次數。早晨醒來起牀後,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問李萍萍:爲了另一個生命……
...二冬教授的過程中,李萍萍教授廢寢忘食。工作繁忙的她晚上8點多了還要來看一看孟教授的病情是否平穩,是否有新的變化,有時10點多才離開病房,而第二天早晨7點又在病房看到她的身影。作爲醫生,李萍萍深知:對於孟教...
醫學教育;校園動態;北京大學醫學部隨時即景就事行樂之法
...不睡眠的人。請讓我分條敘明,一一說說它。 從晚上戌時(19點—21點)到早晨卯時(5點—7點)的時間,是睡眠的時間。不到戌時就睡眠,叫做提前睡覺,提前睡覺的人不好,這跟犯病想躺下沒有什麼兩樣。超過...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;頤養晨練後能再睡“回籠覺”嗎?
...樣會在體力上得到補充,得以精力充沛。其實,這樣做並不好,既影響晨練效果,也不利於保健。 那麼,這是什麼原因呢?人在晨練時其肌肉骨骼活動,使全身各器官功能代謝由緩慢而加快,導致神經系統的興奮性增強,因...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問晨練後能再睡“回籠覺”嗎?
...樣會在體力上得到補充,得以精力充沛。其實,這樣做並不好,既影響晨練效果,也不利於保健。 那麼,這是什麼原因呢?人在晨練時其肌肉骨骼活動,使全身各器官功能代謝由緩慢而加快,導致神經系統的興奮性增強,因...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問腦波是怎樣顯示睡眠深淺的?
...神的緊張還是肉體的疲勞,也不管疲勞有多麼嚴重,只要晚上能好好地睡上一覺,第二天一定會精力充沛。 其實,睡眠並不只是生理進入休息狀態,睡眠也是一種大腦活動現象。人在入睡之後,腦仍然不停地活動。睡眠時腦...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問調查顯示與父母同牀影響兒童睡眠質量
...問卷調查顯示,85%的人有失眠經歷,半數人因生活煩惱睡不好覺。[詳細內容]調查顯示我國成年人失眠發生率達38.2%近七成城市醫生13%大中學生存在睡眠障礙調查顯示近三成人有睡眠障礙企業經理失眠者過半瞭解睡眠:研究稱每...
行業資訊;臨牀快報;小兒科探究睡眠之因的漫漫長路
...午後的休息時間去跟朋友同事聚餐。午飯喫上兩個小時,晚上就得到七八點才能完成工作,但西班牙的上班族就算到這時候也不見得回家。他們要出去喝酒或者下館子喫飯。(如果你午夜去一家西班牙舞廳玩,說不定只能獨自跳...
行業資訊;臨牀快報;神經科缺覺可能擾亂大腦海馬體的機能
...的3D圖像進行監測。接下來,所有實驗者都正常睡眠兩個晚上並接受第二次測試,測試內容是在大量圖片中找出自己在第一次測試中瀏覽過的圖片。實驗結果表明,睡眠不足者的海馬體活動遠不如另一組活躍,而這會對與大腦活...
行業資訊;臨牀快報;神經科白癜風的跟蹤觀察與治療
...發白癜風。 具體原因如下:①在患病前1~2年,每天晚上有喝茶的習慣,這樣睡得很晚。睡眠不足8小時,睡眠質量也不好。②得病期間正是孩子處於升學、父母身體不好、自己工作壓力大及情緒不暢階段。③在電腦前工作。...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2009年第21卷第6期