舌苔刮不盡中醫來調理
...薄,有時候又很厚,大部分的人會想辦法刮掉,但是隔天早上起牀又一樣,覺得很奇怪。 舌診屬於中醫望診的範疇,主要觀察舌質、舌苔及整體神韻,不同部位又分屬不同的臟腑,所以舌象可忠實反映出五臟六腑的健康情形...
中醫中藥;自我保健自查體有內溼:痰多便黏沒精神
...考慮是否有溼氣過大的原因。 4.看起牀狀態:有些人早上起牀後,會覺得很困、頭沉,像有什麼東西裹着,讓人打不起精神,而且痰多,即說明體內溼氣較重。 5.看平時狀態:戶外溼氣一大,就覺得胸悶氣短、身體沉、...
中醫中藥;自我保健人體生物鐘影響賽事表現
...貓子或者介於兩者之間的人。夜貓子顯示出的變化最大,早上7點的表現比晚上7點差了26%。早起者和介於兩者中間的運動員顯示出的變化相對較少,個人差異分別在7.5%和10%。Brandstaetter表示,即使是一個很小的“性能優勢,也...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞何謂夜餐綜合徵?
...,因而將影響正常的休息和睡眠,常常表現爲愛睡懶覺,早上不願起牀,頭昏沉重,疲乏無力,精神萎靡。由於夜餐喫的過多,早晨起牀後不願喫飯,或沒有早餐欲。日久天長,勢必會導致對健康產生嚴重的危害,輕則工作效率...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問晚睡早起的人煙癮會更大
...已發現一百多種。一般來說,人體生物鐘的作息時間爲:早上5點到6點,人體腎臟停止分泌工作,此時人們經歷了淺睡和深睡的階段,如果這時起牀很快就會精神飽滿;晚上11點人體進入休息狀態,進行一天的恢復、調整工作。...
行業資訊;臨牀快報;待分類信息社區老年心血管疾病的健康教育
...預防體位性低血壓、腦缺血和心臟驟停。3個半小時:即早上起牀後運動30min,走路打太極拳,但不超過3公里,運動適量。其次是中午午睡30min,再是晚上6~7點慢步行半小時,可減少心肌梗死、高血壓的發病率。2.3戒菸限酒專家認...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第17期研究稱鬧鐘損害身體健康影響血壓記憶力
...出了解釋,人在睡眠時身體發生一些微妙的變化使我們在早上容易發病,而鬧鈴聲只不過加劇了這個過程而已。在夜晚的後半段,身體常規的生理機能並沒有調整好。這意味着血壓、心率和呼吸的波動比通常情況更極端。還有一...
行業資訊;臨牀快報;神經科兒童青少年厭學和拒絕上學現狀分析
...其程度等級可分爲:(1)威脅或哀求父母不上學;(2)早上反覆出現迴避上學的行爲;(3)早上反覆“耍賴,要求父母陪同上學;(4)偶爾不上學或缺課;(5)反覆交替出現不上學、缺課;(6)在某一學期某一階段完全...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2007年第27卷第10期老年人高血壓病的護理
...成心腦血管供血不足而發生危險。1.4.2三個半小時是指早上走半小時,中午睡半小時,晚上散步半小時。生命在於運動,對高血壓患者來說步行是最好的運動,步行運動要注意“三五七,“三是指每天要步行3000m,且保...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2007年第7卷第4期氣功與近現代名人之緣
...運動。晚上睡前,他還重做一套牀上運動,然後才入睡。早上的運動由靜入動,晚上睡前由動入靜。沈老不分寒暑,數十年如一日堅持,無論工作怎麼忙碌都擠不掉,甚至與鄒韜奮、史良等“救國七君子在江蘇高等法院監獄...
中醫中藥;中醫文化