經絡穴位保健按摩十二法
...身體和益壽延年的目的。列舉12種不同部位的經絡穴位的按摩方法。說明通過經絡穴位按摩,不但能保健,而且對某些疾病能起到預防和治療的作用。【關鍵詞】經絡穴位按摩保健方法Theveinsandarteriesacupuncturepointshealthcaremassages12me...
合作平臺;在線期刊;中華推拿療法雜誌;第二卷第二期;理論探析善養生者,推拿按摩做體操
...趾,有明顯凹窩處,就是湧泉穴。 中醫還有不少足部按摩法,如仰臥,雙腳向上抬起,2腳底相對,併攏對搓,持續20下左右,等到腳底發熱並有倦意時,便達到效果;同時亦可使用足底按摩板,睡前按摩15分鐘。或是足踝向...
中醫中藥;自我保健針刺湧泉穴治療產後缺乳臨牀體會
...,強刺激5min,留針30min,每10min行鍼1次,同時擠壓乳房,按摩乳房10min,採用平補平瀉的針刺手法,30min後起針,讓嬰兒吸吮,每天1次,連續3天。2結果乳汁通暢,分泌量多,足夠母乳餵養的23例,佔76.7%;乳汁通而量不足的5例,...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫藥雜誌;2006年第6卷第2期穴位按壓對失眠患者的護理體會
...,閉目3~5min,保持心境平和,呼吸平穩。 1.2.3穴位按摩、按壓方法 1.2.3.1睡前按摩印堂、太陽、百會、睛明、眉中等穴位用雙手拇指或大魚際分抹印堂穴→雙側太陽穴,持續3min;用雙手拇指指腹點壓印堂穴→沿眉弓...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2012年第9卷第6期足部養生6字訣
...體健康程度的一面鏡子。故摸腳能診斷內臟疾病。按一~按摩病竈區,祛病又健體。在觸摸到有結節、硬塊且有疼痛的部位上,採用各種手法適時地進行按摩刺激,使其結節逐步消失,痛感逐步減輕或消除,經絡就會逐步地暢通...
中醫中藥;自我保健腎臟有毒素看四症狀中醫教你按摩排毒
...素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。 按摩排毒:湧泉穴 湧泉穴,是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(...
中醫中藥;自我保健按摩讓小腿重塑玉女形象
...刻不容緩,必須立即行動! 中醫師說,什麼都比不上按摩,來得快捷,來得健康,來得自然。 沒想到的還有,按摩小腿後不僅纖體了,而且皮膚又能“彈起來,頭髮亮澤了,女人味也直線上升。 1.約會前10分鐘按...
中醫中藥;自我保健按摩可降壓
按摩可調節大腦皮層功能,改善大腦血液循環,使微血管擴張,血壓降低。採用按摩的方法防治高血壓,效果明顯。 浴腰法:兩掌手指併攏,緊按腰背脊柱兩側,從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍。 順氣法:雙手平放...
中醫中藥;自我保健多揉人體5大黃金穴養生抗衰老
常按摩5大黃金穴可抗衰老 人體是這世界上最傑出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。中醫專家指出,常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。 1.百會穴——頭頂至後腦的0....
中醫中藥;自我保健腳部按摩也能防治脫髮
...擾不已,其實“頭上的病不一定非要在頭上治,試試按摩腳部也可以起到不錯的作用哦! 爲什麼腳部按摩能解決頭的問題? 人體的經絡系統是遍佈全身的,中醫的鍼灸、按摩等方法都是通過作用於穴位,來達到疏通...
中醫中藥;自我保健