我的護頸椎“小動作”
...樣每次倒水不得不走上一段路。 常飲水。許多人可能一上午都不喝一口水,這對健康很不利。相比之下,一旦養成良好的飲水習慣,如廁的次數也會增加,這樣活動的機會就更多了,同時還可以在樓道里做做提腳跟、伸胳膊...
中醫中藥;自我保健按摩十術養顏補腦強身
... 五術明堂。從胸骨劍突下胃脘部到臍上爲明堂。兩手掌一上一下,旋轉按揉心胃部36次。再兩手於胸前交叉,按摩兩乳36次,然後用手按揉後背脊柱兩側由上至下36次。最後,兩手回到明堂處,再按揉36次。 六術扶膂(脊柱)...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法高血壓病人應如何講究睡眠衛生?
...與睡眠,要注意做到如下幾點。 (1)中午小睡:工作了一上午的高血壓病患者,在喫過午飯後,稍一活動,應小睡一會兒,一般以半小時至1小時爲宜,老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時,可仰坐在沙發上閉目養神,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問自灸“足三裏”延年又益壽
...位不固定在一定的距離上,而是像鳥雀啄食一樣,垂直穴位一上一下移動施灸。 《江間式心身鍛鍊法》載:“無病長壽法:每月必有十日灸足三裏穴,壽至二百餘歲。實際上,我們可以根據自己的時間來確定施灸的頻率,不必拘泥...
中醫中藥;自我保健晚睡晚起的人需要改變作息方式嗎?
...”,把平時缺的覺儘量補回來。這些人上班常磨磨蹭蹭,一上午也幹不出多少活來,下午精神就來了,下班後則變得神氣十足。貪玩的人去電影院、舞廳、打麻將;好學的人就苦讀至深夜;好玩不好學的人睡得更晚,常常是電視...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問子宮是怎樣的一個器官?
...娩時,子宮收縮,使胎兒及其附屬物娩出。 子宮腔爲一上寬下窄的三角形,在子宮體與子宮頸之間形成最狹窄的部分,稱子宮頰部,在非孕期,長約1cm,其下端與子宮頸內腔相連。子宮頸內腔呈棱形,稱爲子宮頸管,成年婦...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;不孕不育防治350問方盛衰論篇第八十
...生,是以氣多少,逆皆爲厥。問曰:有餘者厥耶?答曰:一上不下,寒厥到膝,少者秋冬死,老者秋冬生。氣上不下,頭痛巔疾,求陽不得,求陰不審,五部隔無徵,若居曠野,若伏空室,綿綿乎屬不滿日。是以少氣之厥,令人...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;黃帝內經·素問情繫山區百姓的中醫系黨支部——中醫藥學院中醫系黨支部開展主題黨日活動
...家能再來。一到村裏,中醫系的老師們就立即投入工作,一上午診治患者76人。其間還上門到2戶貧困戶家裏爲重證患者診病開藥,患者家屬非常感動,含着眼淚,握着我們的手久久不願鬆開。即便是北京郊區農村缺醫少藥的情況...
醫學教育;校園動態;首都醫科大學調查發現Ⅱ型糖尿病女性患乳腺癌危險可增17%
...記者,自從陳曉旭去世後,他的乳腺專科門診爆滿,原來一上午看50多個號已經超負荷,現在病人增加了一倍,門診一直拖延到下午。其中,多數是乳腺小葉增生的女性。在查出的乳腺癌患者中,他發現有一些人同時還有糖尿病...
行業資訊;臨牀快報;腫瘤相關孟琳升:《內經》的“動靜”觀
...解》雲:“在上的天,其運動的形式,是由左向上,一上一下、一左一右,呈旋轉圓周式的運動。把古代的天氣(天象)及地氣(地體),用現代的天體與地球的運轉順序,作了明確的解釋。 值得提及的是,所有注家的...
中醫中藥;經典研習