睡眠時什麼方位好?
...向西臥以順應陰氣,符合中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的養生原則,且也有利於健康的睡眠。 在睡眠的方位上,古代一些養生家還主張,一年四季向東而臥,認爲東方主陽氣升發,四季頭朝東臥,以順應東方升發之陽氣。古...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問不同的季節爲什麼起臥時間也不同呢?
...逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道。”是說懂得養生之道的人,在春天和夏天保養陽氣,秋天和冬天保養陰氣,以順從這個根本。假若違反了這個根本,生命的根本就要受到戕伐,就要發生疾病;如果能順從它,疾病也...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問起牀時輕輕拍擊前胸有何益處?
歷史上一些養生家多數強調,在睡醒後準備起牀之前,先輕輕拍擊前胸幾下,以此來防病健身。如清代養生家石成金先生在《長生祕訣》一書中說:“清晨睡醒欲起,先拍心胸,披衣坐起。隨以兩手擦面令熱,若無事,或行十樣...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問陸地仙經/珍本醫籍叢刊
...書所收《心醫集》、《陸地仙經》、《修崑崙證驗》與《養生祕旨》,皆由清人撰述,其內容或爲煉功修身之道,或爲導引健身之術,或爲按摩卻病之法,或爲養生調攝之說,方法敘述詳盡,道理闡釋明晰,儒道佛三家之學兼而...
醫源資料庫;醫源書店;中醫古代民間良方祕法實錄
...,內容豐富。醫方既有臨牀各科方劑,也有雜證方、保健養生方,特別是本書所輯之簡易方、單方、偏方,體現了中醫簡便廉驗特色;此外,本書對養生保健、日常生活,起居的調理方法也有詳細的闡述。本書有較強的實用性、...
醫源資料庫;醫源書店;中醫摩腹養生法防病且抗衰老
摩腹養生法是一種古老而又時興的健身方法,在我國已有數千年的歷史。名醫孫思邈就以“食後行百步,常以手摩腹作爲自己的養生之道。其實,摩腹就是一種簡便易行適宜於中老年人的自我保健方法,一般可選擇在臨睡前...
中醫中藥;自我保健“祛邪”莫忘“扶正”
...近期的張悟本事件也折射出類似的問題。該事件反映出的養生科普亂象固然需要糾正和規範,但一味“祛邪”喊打還不夠,更應考慮如何滿足百姓強烈的養生保健需求,及時“扶正”,面向科普市場推出可靠的中醫科普專家和書...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論不若病前能自防
...子(邵雍、周敦頤、程顥、程頤、張載)之一。他有一首養生詩對後人很有啓發。詩云:“爽口物多終作疾,快心事過必爲殃。知君病後能服藥,不若病前能自防。 首句“爽口物多終作疾,指貪圖喫喝或飲食失於節制...
中醫中藥;中醫文化“中醫藥校園行”走進南京師範大學
...是,我校研究生會還專門爲本次活動編印了200本《秋冬季養生保健宣傳手冊》在現場免費發放,並配製了滋陰潤肺、美容養顏、溫陽補氣血功效的藥茶,更有大家親手製作的預防秋冬季流感的中醫藥香囊,由工作人員現場免費發...
醫學教育;校園動態;南京中醫藥大學外經微言·概述
...九卷,每卷九篇,共八十一篇專題論述。其中第一卷論述養生、天癸、月經、子嗣、壽天等;第二卷論述經絡終始、標本順逆;第三、四、五卷論述五行生剋、臟腑氣化;第六、七卷論述五運六氣;四時八風;第八卷論述傷寒、...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;外經微言;卷一