失眠者一定要服用安眠藥嗎?
...索問題和看使人激動的書籍與電影,睡前0.5~1小時停止一切工作和學習。可以在睡眠前慢跑10~20分鐘,或在睡前用溫水洗腳,既講衛生,又能使身體血流相對地循環在肢體,而不集中在大腦。這些辦法,持之以恆,每天如此,...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問怎樣對待口腔白斑?
... (3)忌用腐蝕性藥物,因腐蝕性藥物有促進癌變的危險,一切療法應在醫生指導下進行。 (4)還要戒除煙、酒嗜好,不喫辛辣食物,消除一切刺激因素。只要配合醫生積極治療,一般都能治癒。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問失眠者一定要服用安眠藥嗎?
...索問題和看使人激動的書籍與電影,睡前0.5~1小時停止一切工作和學習。可以在睡眠前慢跑10~20分鐘,或在睡前用溫水洗腳,既講衛生,又能使身體血流相對地循環在肢體,而不集中在大腦。這些辦法,持之以恆,每天如此,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問長睡眠者能變成短睡眠者嗎?
...眠者。堅持了半年後,再讓他們自由選擇睡眠時間,停止一切試驗。一年後追蹤觀察,8人的平均睡眠時間爲6小時,一切感覺正常。 這個實驗證明,只要自己希望變爲短睡眠者,並且堅信短熟睡更益於身體,縮短睡眠時間並...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問爲什麼要“先睡心,後睡眼”呢?
...覺,由此引申爲躺在牀上睡覺。是說凡睡眠,睡前當摒除一切喜怒憂思和煩惱,精神上儘量放鬆,做到恬淡虛靜,內心安寧,靜悄悄地躺着,使大腦處於抑制狀態,然後慢慢合上雙眼,自然就酣入睡夢。 事實上,不能睡心者...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠-覺醒節律與體溫變化有什麼關係?
...讓他們生活在洞窟中,洞中恆溫、恆溼,空氣新鮮,消除一切干擾,斷絕一切外界信息。其中1名受試者,體溫高峯是在上午9:00~11:00,就寢時間安排在22:30,此時體溫正在下降,結果很快就能入睡。有4個人,生活規律與體...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問人類不睡覺行嗎?
...告奮勇地參加了一項200個小時不睡覺的實驗。在前三天,一切正常,到了第四天出現了精神崩潰狀態,表現得對本來並不滑稽的事情也捧腹大笑,不能自控;一些不值得悲哀的消息,聽了之後竟莫名其妙地嚎啕大哭;本來自己沒...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問愛無國界
...每天總是悶悶不樂,護士們雖然與他溝通很難但還是想盡一切辦法勸慰病人,讓他耐心等待。相隔3天,一位埃及病人也入住我科,陪他同來的還有他的妻子與女兒。醫護人員與他們的溝通只能用英語,可是他們全家也只有他的...
醫學教育;校園動態;北京大學醫學部北大醫院中心實驗室將舉辦研究技術系列講座
...說:“生命是蛋白質存在的一種形式”。這一論斷說明了一切生命構成的實質,說明了蛋白質之於生命體的重要地位。蛋白質是一類結構複雜、性質獨特的物質,其英文名詞的譯意是“第一”和“首要”。自從化學家馬爾德發現...
醫學教育;校園動態;北京大學醫學部中醫十大名方妙用--歸脾湯
...膠版紙出版日期:1998-3-1字數:103000版次:1a內容提要:一切補氣之劑源於四君,一切補血之劉源於四物,然氣血雙補首推八珍,歸脾之屬。嚴用和據“二陰之病發於心脾”理論而創立了益氣補血、健脾益心的名方歸脾湯,用之...
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