託天
託天 導引動作名。方法爲:坐位,兩手握拳後,向上舉起,然後分放兩膝上。《壽世青編·十二段動功》:“託天:以兩手握拳……即向天托起,隨放左右膝上。每行三次,去胸腹中邪氣。”作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母T猿猴摘果
...猴摘果 小兒推拿方法名。操作方法有多種: ①用兩手攝扯小兒螺螄骨處皮膚(《小兒按摩經·手訣》)。 ②用左手大、食二指從小兒陽穴上捻動至關中轉到總筋左邊,右手大、食二指捻動從陰穴向上轉到關上(《小...
醫源資料庫;中醫詞典;字母Y握固
...一、辟邪毒之氣的作用。《壽世青編·十二段動功》:“兩手當屈,兩大指抵食指根,餘四指捻定大指,是爲兩手握固。”作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母W慢性腹瀉病人康復期如何進行自我按摩?
...個反射區按摩1~3分鐘,每晚睡前按摩。 (5)揉腹:將兩手搓熱,先用左手掌沿大腸蠕動方向繞臍作圓圈運動,即由右下腹行至右上腹、左上腹、左下腹而延至右下腹,如此反覆100次,然後以右手搓丹田100次。 (6)和帶脈:...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腹瀉防治300問乳腺癌手術後如何進行康復鍛鍊?
...量逐漸加大,以局部不產生疼痛爲度。 ③外展運動:兩手握拳,兩上肢向外做平舉外展運動,重複多次,然後兩手手指交叉,置於腦後,兩肘努力向後振動,使胸壁皮膚受牽拉,一張一弛; ④摸高運動:面壁而立,盡力...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;癌症防治300問慢性腰肌勞損如何自我保健?
... ①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分鐘。②兩手半握拳,在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘。③兩腿齊肩寬站立,兩手背放在背部,沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次,以腰部感覺...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問中老年人如何進行頸部鍛鍊?
...頸椎病是極有幫助的。其活動頸部的具體方法有: ①兩手拇指頂住下顎慢慢往後抬,使頭部保持仰伸狀態,堅持6~10秒,重複6次; ②用一手繞過頭頂置於對側耳部,來回向左右方向扳動頭部,堅持6~10秒,左右交替各...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問前列腺增生症患者的中醫康復措施有哪些?
...、內養功等功法中選一種。體療方法爲斜身蹲坐,用力伸兩手向前,仰掌,儘量用力,左右扭動身腰21次;或兩腳相交而坐,用兩手握兩腳的腳腕,盡力拉腳仰頭,來回作七次。另堅持太極拳等鍛鍊,以疏通氣血,增強體質。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;男科常見病防治300問什麼是端坐呼吸?
...髒負擔,心功能不全的症狀減輕。 患者坐於牀沿,以兩手置於膝蓋上或扶持牀邊,這種體位可使胸廓輔助呼吸肌易於運動;同時,在體位作用下使膈肌下降,使肺的換氣量增加,減輕肺功能不全的症狀,減輕患者的痛苦,象...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;小兒咳喘防治400問頸椎病患者怎樣做醫療體操?
...眼平視,兩臂分別向兩側伸展並自然呼吸4~8次。 (2)兩手交替摩擦頸後部4~8次。 (3)兩臂向左右兩側擊掌4~8次。 (4)雙手叉腰,頭向前屈、後仰、左、右屈各做4~8次。 (5)頭部旋轉,向左向右交替各4次。 (6)一...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問