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睡眠時間不少仍不覺解乏怎麼辦？
...睡眠時間，並且每日進行適量的運動，如跑步、游泳、打太極拳等，過些日子後疲乏及無精打采的狀況就會漸漸消失。實際上，有些患者並非真正入睡的時間過多，只不過是身在牀上，想入非非，似睡非睡佔了很長時間，比真正...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
老年高血壓病的治療與護理
...有氧代謝運動效果較好，如騎自行車、跑步、做體操及打太極拳等，但需注意勞逸結合，避免長時間的劇烈活動，對自主神經功能紊亂者可適當使用鎮靜劑。嚴重高血壓患者應臥牀休息，高血壓危象者則應絕對臥牀，並需住院治...
醫源資料庫；在線期刊；中華現代護理學雜誌；2009年第6卷第22期 -
文體娛樂活動對更年期的人們有何益處？
...適合更年期的體育鍛煉很多，如散步、慢跑、導引氣功、太極拳、乒乓球、爬山、郊遊等等；適合於更年期的文娛活動多種多樣，可根據自己的興趣和愛好來選擇，如健身舞、老年迪斯科、琴、棋、書、畫、釣魚、放風箏、養魚...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；更年期保健250問 -
什麼是導引助眠法？
...應用治療慢性病，治癒好轉率在82%。除此之外，深呼吸、太極拳、八段錦等都有健身防病的作用，對於助眠，防止失眠、多夢等也有一定的療效。 雖然氣功派別各有特點，但其要領大多是：①松靜自然。就是說，練功時，無...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；失眠防治300問 -
“農民健康百村工程”走進如皋紅色之旅
...結束。來自馬來西亞的志願者溫子進同學負責向村民展示太極拳、太極扇、太極劍等傳統功法，還在現場收了三個小徒弟。其他五名港臺志願者陳韋佐、塗明雄、黃楨雁、彭漢輝、李家炎都是鍼灸推拿專業學生，他們在李開平教...
醫學教育；校園動態；南京中醫藥大學 -
怎樣預防更年期抑鬱症？
...的適應能力。宜選擇運動量小、運動節奏慢的運動，如打太極拳、練劍、慢跑、散步等，讓患者在運動中獲得歡樂，忘掉煩惱和不幸，對預防本病大有益處。 (5)正視“負性生活事件”。正確對待突發事件如喪偶、親人離別、...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；更年期保健250問 -
糖尿病患者運動可更多利用血糖促進降糖
...耐力運動，如步行、慢跑、跳繩、游泳、功率自行車以及太極拳、醫療體操等。患者可根據身體情況選擇1～2項，其中步行應作爲首選。此外，專家還推薦糖尿病病人在家可做以下四種運動：1.踮腳尖運動：將手扶在椅背上，踮...
行業資訊；臨牀快報；糖尿病相關 -
孫樹俠漂亮老太太的個性養生經
...我從50歲開始，每天早上去打木蘭劍、木蘭拳或太極劍、太極拳，通常是六點半開始打，打到七點十分左右，然後等車去上班。“ 而等車時的孫樹俠也不安分，不是找個可以搭腿的地方壓壓腿，就是原地做蹲起的動作。 ...
中醫中藥；自我保健 -
氣功與近現代名人之緣
...其中一條就是喜歡運動。劉老早在中年時期，就熱衷於打太極拳，練習諸家氣功功法。他認爲作書畫時，一拿起筆來，感情全部傾注到筆端，靜慮凝神，心不外馳，便體會到氣功的奧妙。他說，凡事“要放得下、睡得着、喫...
中醫中藥；中醫文化 -
細菌性痢疾的臨牀護理及體會
...及的各種體育鍛煉以增強體質，如散步、體操、氣功、打太極拳等。③採用中西醫結合治療爲提高療效，可採取保留灌腸的方法給藥，每天1次。3體會菌痢屬傳染性疾病，護理要注意隔離與消毒：（1）隔離：①患者的食具、用具...
醫源資料庫；在線期刊；中華現代臨牀醫學雜誌；2007年第5卷第9期