爲什麼說睡前足浴是保健良方呢?
足浴,即熱水洗腳。實踐證明,足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法,和“春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,除溼祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”的說...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問腳跟走路延年益壽
...人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟,就會刺激腎經穴位,達到健身延壽的效果。 用足跟行走的具體練習方法有以下幾種: 前進和倒走法身體要自然直立,頭要端正,下巴內收,雙目平視,上...
中醫中藥;自我保健部隊訓練機構學兵訓練傷發生原因分析及預防
...等粗暴動作,致使別人受到創傷,同時自己也受到擦傷、扭傷等傷害。 1.3準備活動不足或帶傷訓練 每項運動開始之前都要進行熱身運動,也就是做準備活動。準備活動的目的是使身體慢慢進入運動狀態,爲正式的教學訓...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學研究雜誌;2012年第12卷第5期第四十七章婦人腰腳疼痛方論
腎主於腰腳,女人胞絡系焉。若勞傷腎氣,風冷客於脈絡,故腰腳作痛也。治當補元氣爲主,佐以邪之劑。愚按前症若真陽衰敗,寒邪乘襲,手足俱冷,頭痛惡寒,或嘔吐腹痛等症,宜用本方。若氣血血弱,寒邪所感,惡寒發熱...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;校注婦人良方;第二門 衆疾門骨傷推拿
... 肘管綜合徵第五章 腕及手部筋傷 第一節 橈腕關節扭傷 第二節 腕關節軟骨盤損傷 第三節 橈側腕伸肌腱周圍炎 第四節 腕管綜合徵 第五節 腕尺管綜合徵 第六節 狹窄性腱鞘炎第六章 髖及大腿部筋傷 第一...
醫源資料庫;醫源書店;中醫中醫外治法治療骨傷科疼痛性疾病體會
...,加速血液循環,從而獲效 2梅花針放血治療急性腰扭傷患者,男,35歲。因彎腰搬重物,腰部突感劇痛,不能俯仰、側轉,難以下坐、起立,行則需人攙扶,急來診。查體:雙側腰肌緊張、脊柱L5S1處壓痛明顯。診斷:急性...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學實踐雜誌;2007年第6卷第9期微波、TDP治療軟組織扭挫傷72例
...平均31歲;其中腰部扭挫傷29例,四肢肌扭挫傷25例,頸肌扭傷和胸壁軟組織挫傷18例。外傷時間爲傷後5天~1年。大部分爲傷後1周左右,均伴有不同程度的功能活動障礙(不排除主觀因素)。1.2治療方法採用中外合資成都維信電...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2006年第6卷第10期如何進行腰椎間盤突出症的練功療法?
...到背部,重複12~24次。 (2)風擺荷葉 預備姿勢:兩腳開立比肩稍寬,兩手叉腰,拇指在前。動作:①腰部自左→前→右→後作迴旋動作,重複12~24次。②再改爲腰部自右→前→左→後作迴旋動作,兩腿始終伸直,膝關節稍...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問按摩你的“第二心臟”(二)
腳的保健按摩的好處按摩腳穴可調動人體的內部潛能,增強機體的抗病能力,戰勝致病因子。它適宜治療人體各個臟腑器官的疾病。特別對久治不愈的慢性病和醫學上還缺乏有效治療方法的疾病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰...
中醫中藥;自我保健痛消噴霧劑的製備和臨牀應用
...臨牀應用4.1病例選擇在醫院門診、骨科和外科選擇急性腰扭傷、手膝踝關節扭傷、慢性腰部組織損傷病人共計864例,年齡16~70週歲,其中男631例,女233例。4.2治療方法治療組用腫痛消噴霧劑(我院製劑室生產)。將患處洗淨後...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2006年第4卷第6期