綜合心理干預對大學生失眠的影響
...紹失眠有關知識,進行健康睡眠知識指導,如白天不上牀睡覺,合理安排學習時間,不使用對正常睡眠有影響的物質等。(3)行爲治療。白天進行適度的戶外體育運動,睡前儘量使自己全身肌肉放鬆,不考慮煩惱的事情,以順其自...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2006年第26卷第3期老年人睡眠越多越好嗎?
...長,身體各部分機能逐漸老化,更容易出現疲勞,因此,睡覺顯得更爲重要。然而,是不是老年人睡覺越多越好呢? 科學研究發現,一個人的睡眠不足或過多,對健康都是不利因素。有文獻報告指出:每日睡眠不足4小時的...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠不夠會導致大腦“死機”
...26日千龍網美國科研人員通過研究發現,就算只是一夜沒睡覺,也會導致大腦不穩定,可能出現像停電一樣的突然“死機”,讓人暫時陷入一種半夢半醒的狀態。 據路透社報道,美國賓夕法尼亞大學醫學院的戴維.丁格斯領導...
行業資訊;臨牀快報;神經科研究表明睡眠方法不對可導致嚴重肥胖
也許女人的理想,就是睡覺時都能輕鬆地睡出好身材。睡覺確實與肥胖有着重要關聯。近期,美國的《新科學家》網絡版上刊登的一篇文章認爲,睡眠方法不對,可能會導致人們嚴重發胖!文章指出,睡得太多或太少,都會對人...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關研究:常熬夜對大腦傷害大恐患帕金森等病症
...天會“頭痛欲裂”的現象並非偶然,正常人如果一整晚不睡覺,腦袋就會產生某種負面物質,帶來的傷害宛如敲打過後,也就是說,缺少睡眠恐會對大腦造成嚴重的損傷。瑞典烏普薩拉大學的本篤(ChristianBenedict)教授指出,他們...
行業資訊;臨牀快報;神經科睡眠素學說是怎麼回事?
...這個實驗,均獲得同樣結果,這就便人們更加相信如果不睡覺,即使在活動時,腦子裏也可以產生出能使人睡覺的代謝產物,直到現在還有不少科學家在這方面繼續探索。1965~1975年美國哈佛大學生理學家帕潘海默將剝奪了睡眠4...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問提高審評審批效率促進藥物創新升級
...上銷售的產品只有5萬多個批文,換句話說2/3的批文“在睡覺”。一方面過剩的產品沒有生產,另一方面還有企業繼續在申報。實質上這種重複佔用了非常有限的審評資源,而且批准的產品並沒有很大的市場價值。此外,企業申...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞首度帶回神祕深海單細胞生物
...機械手臂,我們就訓練了一周。那些日子裏,除了喫飯、睡覺,就是搖動那個搖桿。”明年海試挑戰7000米級正當大家爲5000米的成功而歡呼時,蛟龍號海試人員已經把目標瞄向了7000米海試。劉峯說:“明年我們的海試任務是7000...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞小兒遺尿的原因是什麼?
...分普遍的現象。若3歲以後仍白天不能控制排尿或不能從睡覺中醒來自覺排尿,即稱爲原發性遺尿症。 遺尿的確切原因目前仍不完全清楚,認爲與下列因素有關: (1)遺傳因素:30%遺尿孩子的爸爸和20%遺尿孩子的媽媽,在...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠時間不少仍不覺解乏怎麼辦?
...覺。活動一會,這種感覺就會自然消失了。他們卻認爲是睡覺不足導致的,有意識的增加睡覺時間,晚上定時上牀,早晨醒來時也不早起牀。久而久之,人本生物鐘就會發生相應的變化,導致睡眠過多。過多的睡眠不僅不能增加...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問