做家務活時如何減輕腰部的負擔?
...,應將掃帚或拖布的把加長,以避免過度彎曲腰部,造成腰肌的勞損。如居室面積過大,可分幾次打掃,在間隔時間內可適當活動一下腰部,避免腰痛。 (5)晾曬衣服或擦高處玻璃等活動時,應在腳下墊個矮凳,因爲如果晾衣...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問什麼樣的行走姿勢最好?
...着腦袋、彎腰弓背,重心後移,兩腳尖內旋或外旋,致使腰肌用力失衡,容易形成駝背,嚴重時會使腹肌鬆弛,胸廓不能擴展,影響心肺功能,還可影響青春期少女乳房發育。若走路時重心習慣向單側傾斜,則容易導致脊柱側彎...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問腰腿痛患者的立位檢查包含哪幾項?
...突出症的患者脊柱側彎同時,還常伴有脊柱在腰段後凸、腰肌痙攣等現象,此類患者的腰椎側彎既可以是傾斜向健側,也可以是向患側。 其次,應點按患者腰背部,力求對其軟組織緊張程度及壓痛點分佈情況有一個較爲全面...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問股神經的分佈如何?
...2~腰4,腰叢各支中最粗者,在髂凹內行走於腰大肌與髂腰肌之間,發出肌支至該兩肌,通過腹股溝韌帶到大腿後,立即分爲下列各終支並支配其分佈區的肌肉及皮膚①股四頭肌肌支;②隱神經,分佈於髕下方,小腿前內側面至...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問男性更年期怎樣早期發現骨質疏鬆症?
...出現全身乏力和痠痛,疼痛以腰骶部爲重,常易誤認爲是腰肌勞損。伴有下肢沉重感。活動時疼痛加重,臥牀休息時減輕,再下牀時,又會加重。甚則坐、立時間較長,彎腰、上樓以及咳嗽、噴嚏時都會加重疼痛。與天氣變化有...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問怎樣食療腎虛遺精?
...調味。服用時飲湯喫肉。 此方適用於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛耳聾、遺精等症,有補腎、溫中的功效。 (3)川斷25g、杜仲30g、豬尾1~2條,鹽、味精適量。將豬尾洗淨去毛,切成小段,與洗淨的川斷、杜仲,同放入...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問怎樣食療陽痿?
...即成。服用時飲湯喫肉。 此方適用於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、老人虛寒腰痛等症,有溫腎、散寒、止痛的功效。 (2)當歸30g,牛尾巴1條,鹽、香菜、味精適量。將當歸洗淨,牛尾洗淨,去毛,切成數段,同放於鋁鍋內...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問怎樣食療腎虛耳鳴?
...味後取出即成。可佐膳。 此方適應於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症,有補腎強腰的功效。 (1)枸杞15g,雛母雞1只,料酒、胡椒麪、生薑、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺後,去毛和...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問老人忽然“閃腰”應怎樣對待?
...起瘀血、脹腫、肌肉痙攣,如不及時治療,可演變爲慢性腰肌勞損,甚至誘發坐骨神經痛。 老人一旦發生症狀較重的“閃腰”,應輕扶老人到硬板牀上休息,讓全身肌肉和腰部韌帶放鬆。臥牀時,腰部加墊子或加一個軟枕頭...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問六味地黃丸
...痛症十八、膝關節增生性關節炎十九、骨質增生症二十、腰肌勞損二十一、小兒股骨頭缺血性壞死二十二、遺尿二十三、老年性尿失禁二十四、小兒尿頻二十五、尿道綜合徵二十六、乳糜尿二十七、紫癜性腎炎二十八、腎盂積水...
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