常做強腎按摩操
...手按摩右腳心,右手按摩左腳心,每次100下左右,以搓熱雙腳爲宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。作者:胡安仁
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法常做按摩可以強腎
...手按摩右腳心,右手按摩左腳心,每次100下左右,以搓熱雙腳爲宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。作者:
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩手足能防治頸椎病
...的位置。手部位於雙手拇指肉球近掌心端側處;足部位於雙腳拇趾肉球內側盡頭處。二、按摩方法:1.手法食指與拇指拱成鉗狀,夾住頸椎反射區位置,向前拉伸,然後向左、向右旋轉,再向前拉伸。連續做完上述動作算一遍。2...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法摩足防治亞健康
...均在足跟正中。操作方法先用熱水浴足15分鐘,然後拭乾雙腳並仰臥。先操作左腳,後操作右腳。操作前,雙手及受術者足部均需塗擦潤膚膏(起潤滑作用),起始手法採用屈食指點、按和刮法,刺激腎、輸尿管和膀胱反射區5分鐘...
中醫中藥;自我保健強腎健腰推拿法
1.摩擦足心法:每天晚上臨睡前,用溫水邊洗邊用手摩擦雙腳,約15分鐘後擦乾。然後先將左腳抬起,擱在右腿膝部,用左手握腳趾,全力往外扳,用右手擦足底心,擦至爲止,然後換腳。 2.按揉腰眼法:用兩手拇指的指掌關...
中醫中藥;自我保健喫好來養胃不如動腳趾
...趾可健胃助消化。 腳趾抓地:採取站或坐的姿勢,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,連續做腳趾抓地的動作60~90次。在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋,每日可重複多次。 腳趾取物:每天洗腳時可在腳盆裏放一...
中醫中藥;自我保健跟中醫學降壓
...自創了老年健身操,每天早晨起牀後做三次:身體站立,雙腳分開與肩同寬,雙手叩在耳朵上,雙手同時按壓耳朵。中醫認爲耳朵的形狀就像一個頭下腳上的倒着的胎兒,它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對應。 ...
中醫中藥;自我保健腰椎輕度滑脫不用開刀
...或仰臥雙手抱膝作牀上起坐動作或者在靠牆的牀上仰臥把雙腳伸上牆壁,堅持30分鐘~1個小時,每天早晚各1次,通過鍛鍊,一些輕度的滑脫,都能自動復位。作者:韋以宗中華中醫藥學會整脊分會
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論中醫治療面神經痙攣醫案
...芍藥甘草湯源於《傷寒論》,爲陰津不足,筋脈失養所致雙腳拘攣而設。但許多醫家緊抓“攣急”之症,用於周身各處肌肉痙攣,無論是中樞性或末梢性的,均可緩解其攣急,止其疼痛。白芍味酸,得木之氣最純;甘草味甘,得...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀驗案芍藥甘草湯加味止面神經痙攣
...芍藥甘草湯源於《傷寒論》,爲陰津不足,筋脈失養所致雙腳拘攣而設。但許多醫家緊抓“攣急之症,用於周身各處肌肉痙攣,無論是中樞性或末梢性的,均可緩解其攣急,止其疼痛。白芍味酸,得木之氣最純;甘草味甘,...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀驗案