春季養生多按穴位(上)
春季氣候變化劇烈,冷空氣的刺激,最易讓鼻子受害,特別是有慢性鼻炎的朋友,春季很容易復發和加重。中醫專家推薦一種簡單易行,療效又高的鼻子按摩法。揉印堂:用右手中指指腹按於印堂穴上,以食指端按於右側攢竹穴...
中醫中藥;自我保健春季養生多按穴位(下)
搓鼻旁:雙手合掌,雙手大魚際近端放在鼻樑根上端兩側,從印堂至嘴脣往返推搓50下。啄承泣、四白穴:用雙手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下l寸,承泣穴下)各50下。浴面:先將雙手對搓,直到手心發熱...
中醫中藥;自我保健早晨含姜養生妙法
我從去年春節開始,堅持天天早晨含姜,從不間斷,外出旅遊也帶上生薑。 至今含姜快一年多了,在我身上出現了3個奇蹟: 一是不得感冒了。自從含姜至今,我沒有患過一次感冒,偶爾有點感冒的跡象,喝一包“小...
中醫中藥;自我保健揉腹養生功效盤點
預防潰瘍病揉腹能夠對胃腸道起到刺激作用,可以促使胃腸黏膜產生前列腺素,阻止產生過量的胃酸。 治療習慣性便祕經常便祕的人,用掌心順時針方向旋轉揉腹,每次50~100次,按壓時,如果感到有條索狀硬物,可能爲宿便...
中醫中藥;自我保健平時按揉腹部健康養生一絕
中醫認爲,人體的腹部爲“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。脾胃爲人體的後天之本,胃所受納的水谷精微,能維持人體正常的生理功能。同時脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽。 ...
中醫中藥;自我保健成都中醫藥大學完成“中醫藥東盟行”
...藥大學一行16人赴印尼和菲律賓進行了爲期10天的中醫藥養生保健學術交流及訪問,執行由該校承辦的中國-東盟公共衛生合作基金項目“中醫藥東盟行——中醫藥養生保健服務於東盟。 代表團介紹了中醫在中國的發...
醫學教育;科教新聞揉腹養生獲良效
促進腸蠕動.消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便祕,對老年人...
中醫中藥;自我保健按按您的養生第一窩
泄火通便第一窩:腰窩腰部脊柱左右凹陷處。按摩腰窩有泄火通便的功效.對大便祕結、痔瘡疼痛等療效顯著。①兩手對搓發熱後。緊按腰窩處,稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位,連續做50次,每天早晚各1次。⑦迅速收縮、放...
中醫中藥;自我保健石斛飄香永生源
...到介紹後,也滿懷激情地欣然命筆,寫下了“鐵皮石斛利養生”七個大字。是誰有如此博大的胸懷和勇氣,敢於獻身於舉步維艱的中草藥種植事業;他又有什麼奧祕,能巧奪天工。既挽救了鐵皮石斛這一珍稀奇貴的名貴中藥品種...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞枸杞的傳說及其養生作用
...性賦》中指出:枸杞擅長補益精氣。我國曆代的醫學家、養生家都很重視枸杞。《本草綱目》載有枸杞治病強身藥方多達33條。葛洪、陶弘景、孫思邈等歷代醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡製枸杞酒的習俗,...
中醫中藥;中醫文化