小兒保健推拿按摩二法
...用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1分鐘,推擦胸背各3~5遍,按揉合谷穴(手背,第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處)1分鐘,揉外勞宮穴(握拳,中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅,固表通陽,預防感冒和支氣管炎。一般每日...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法摁揉照海穴告別咽痛和失眠
...位既可以調理陰蹺脈,又可以調理腎經,可謂一舉兩得。按揉照海穴還能治肩周炎。用雙手拇指分別揉摁兩側內踝下的照海穴2—3分鐘。以產生酸脹感爲宜,每天堅持按揉1~3次。被失眠困擾的朋友,睡前揉幾分鐘照海穴也很...
中醫中藥;自我保健按摩百合穴遠離疾病
...壓,會有輕微的疼痛感。 大家平時一定要經常用手指按揉此穴來保養頭部,按摩的時候力度不必太大,以穴位有脹痛感爲度,每天3-5分鐘,可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。有高血壓的朋友還可以用手掌緊貼着百會穴,以順...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法強腎健腰推拿法
...往外扳,用右手擦足底心,擦至爲止,然後換腳。 2.按揉腰眼法:用兩手拇指的指掌關節凸起部位,天然按於腰眼穴(在第穴位四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然後穴位向內漸漸穴位用力做環形扭轉推拿,以有酸脹感爲好,連續按...
中醫中藥;自我保健教你小兒保健推拿按摩兩招
...用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1分鐘,推擦胸背各3~5遍,按揉合谷穴(手背,第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處)1分鐘,揉外勞宮穴(握拳,中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅,固表通陽,預防感冒和支氣管炎。一般每日...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按後溪穴治頸腰痛
...比較專業的治病手段,如果大家只作養生保健時則只需用按揉後溪穴的方法就可以,一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣,身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。點揉此穴,對小腸經有熱、腰腿疼等症有很好的治療功效...
中醫中藥;自我保健經常按捏小腿肚內側可強健脾胃止胃痛
...。 先找到小腿肚的腓腸肌內側,然後用拇指對準該處按揉,也可將拇指和其他四指相對自上而下或自下而上按捏。按捏到出現痠痛感纔有效果。每次按揉20次左右,一日2~3次。 除了用手按摩這些穴位以外,還可以用按摩...
中醫中藥;自我保健按摩腹部順時針治便祕逆時針止腹瀉
...學專家表示,按摩也需要辨證來調理,順時針或逆時針的按揉,就是根據個人體質不同而採取的不同手法。 順時針是瀉逆時針是補 中醫按摩穴位的原則是,實證時應該順時針按摩,是爲了瀉,虛證時應該逆時針方向按摩...
中醫中藥;自我保健月經不調試試自我按摩
...揉按0。5~1分鐘。 功效:溫補腎陽,強腰壯骨。 按揉足三裏穴 將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側足三裏穴上,適當用力按揉0。5~1分鐘。雙下肢交替進行。 功效:補脾健胃,調和氣血。 掌揉血海穴...
中醫中藥;自我保健天熱愛打盹穴位按摩來提神
...力,有酸脹感爲宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次。 太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點,向後約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴,輕柔緩和地環...
中醫中藥;自我保健