中老年人適宜做哪些牀上保健運動?
... 以上介紹的這幾種簡便的牀上運動方法,對於中老年人健身強體確有良效,不妨針對自己的具體實際,選擇幾種持之以恆的鍛鍊下去。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問更年期適宜做哪些牀上保健運動?
... 以上介紹的這幾種簡便的牀上運動方法,對於中老年人健身強體確有良效,不妨針對自己的具體實際,選擇幾種持之以恆地鍛鍊下去。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問黃純琪:治未病四項原則
...的刺激是百病之源。因此,中醫始終把心理調治作爲防病健身、治病療疾的第一步。醫生爲患者解決的不僅是身病,而且是心病,與患者心靈的拉近和溝通,是治療心病的基礎,從某種意義上說治療心病較治身病更爲重要。從了...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論李春輝老中醫治療更年期綜合徵經驗介紹
...、心、肝和脾。2治療心得多數醫者認爲,治療本病應以補腎爲第一大法。但李老從幾十年的經驗中得出一味補腎收效欠佳的結論。認爲人體臟器的衰老是自然規律,不可逆轉,絕經期腎氣已衰、腎精虧乏,故治療重點在於調理...
求醫問藥;專家門診;名家醫案冷水浴有哪些健身作用?
冷水浴的健身作用主要表現在以下幾個方面: 提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因着涼而起的疾病,如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。 促進皮膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛鍊了血...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問高血壓病辨證與成方治療
...四、重視滋陰平肝潛陽五、調肝與理脾共施六、恰當運用補腎與補虛七、適時應用化淤利水之法第二節臨牀療效欠佳的原因一、病人方面的原因二、醫生方面的原因第三節提高療效的經驗與方法一、忠誠醫業,樹立愛心二、刻苦...
醫源資料庫;醫源書店;中醫科學家要“人造”重力把重力帶上飛船
...員避免受到這樣的損害,研究小組目前正在設計一種旋轉健身館。 加州大學整形外科專家文森特?克沃慈奧領導的研究小組設計出一個體積較小的離心分離機。一名宇航員坐在一個類似自行車的懸掛設備上,另一名宇航員坐...
醫學教育;科教新聞急性心肌梗塞康復鍛鍊時應注意哪些問題?
...睡眠(8~10小時),中午也應適當午休。衣服要寬鬆,鞋以健身鞋和旅遊鞋爲好。 當天氣變化時,如下雨、下雪等,或非常寒冷和炎熱時,都會使機體的消耗增加,這時要酌情減少活動量;遇到感冒、發熱時,應暫停活動,待...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;冠心病防治356問哪些食品有健身延年的功效?
...物可以祛病延年呢?根據近代老年醫學研究,以下食品有健身延年的功效。 (1)黃豆:“金豆銀豆不如黃豆”。黃豆被稱爲“豆中之王”。幹黃豆中含蛋白質佔40%以上;脂肪爲20%左右,其它還有維生素A、B、D、E和鈣、磷、鐵...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問健身運動處方對高校教師心理健康的影響
...年齡55.58歲[1]。爲提高高校教師的身心健康,筆者採用健身運動處方指導高校教師適度、科學地鍛鍊,以探求適合高校教師身心健康發展需要的科學健身模式。 1對象與方法 1.1對象 抽取23~59歲、具有本科學歷和講...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2007年第27卷第8期