防“駕車腿”早衰操
...身不遂、下肢萎縮軟弱無力或麻痹、小腿抽筋等。 揉腿肚 以兩手掌夾緊另一側小腿肚,旋轉揉動,每次揉20次,然後用同法揉另一隻腿。此法能疏通血脈、加強腿力。 扭膝 兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放...
中醫中藥;自我保健足跟痛試試自我按摩
...地蹲一會兒,也可達到同樣效果。 3.拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指對合用力上下反覆拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指對捏並按揉踝尖後跟腱前的內外凹陷處。 4.還可以找個高爾夫球踏在腳下,取坐位,...
中醫中藥;自我保健老人足跟痛如何自我按摩?
...地蹲一會兒,也可達到同樣效果。 3、拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指對合用力上下反覆拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指對捏並按揉踝尖後跟腱前的內外凹陷處。 4、還可以找個高爾夫球踏在腳下,取坐位...
中醫中藥;自我保健捏小腿處可緩解急性胃痛
小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經循行之處,按捏這一部位,對穴位均有一定刺激作用。足太陰脾經與脾胃相聯,所以能治療胃部疾患。 具體方法:先找到小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣),然...
中醫中藥;自我保健妙法緩解腸胃不適
...此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。 捏腿肚 小腿肚內側循行足太陰脾經,足太陰脾經與脾胃相聯,故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛;嚴重胃病者,應去醫院診治。...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論怎樣對待動脈硬化閉塞症?
...的感覺。當稍一走路以後,有的還會出現間歇性跛行;小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛,休息後疼痛又會消失。有的甚至在不運動的情況下,足趾、足部或小腿肚也出現持續性的疼痛,到了夜裏更爲劇烈,常常在牀上抱足而坐,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問推拿的種類和手法
...揉法。不有單手加壓揉法,比如揉小腿處,左手按在患者腿肚處,右手則加壓在左手背上,進行單手加壓揉法。肌肉豐厚的小腿肚上,則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積,調和血行的作用,對於局部痛點,使用揉法十...
中醫中藥;自我保健夢交症中醫辨治體會
...人交,經多方治療不效,苦不堪言。近兩個月感小腹及小腿肚旋轉。頗爲恐懼,自以爲小鬼已鑽入她的體內,乃必死之徵。來診時,觀其形體肥胖,舌質淡、苔薄白、脈弦緩。診爲夢交症。辨證屬病久陰血暗耗,血不養肝,肝風...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中醫學雜誌;2006年第2卷第9期掣
...寒中,惡血在內,行善掣。”“行”即“胻”。胻,指小腿肚。“胻善掣”謂小腿部筋肉抽掣。作者:佚名
醫源資料庫;中醫詞典;字母C踹
...。” ②與腨同義。腨,(骨行)後軟骨處,即俗稱小腿肚者。《靈樞·經脈》:“脾足太陰之脈……上內踝前廉,上踹內,循脛骨後,交出厥陰之前。”《靈樞·經筋》:“足太陽之筋,起於足小指上,結於踝,邪上結於膝...
醫源資料庫;中醫詞典;字母C