高溫天,赤膊睡覺易腹瀉
...此外,還會引起關節僵硬等症狀。醫生認爲,炎炎夏日,晚上睡覺應該穿上睡衣,這樣既可以很好地吸汗,同時還可以防止受涼和習慣性腹瀉發生。醫生還建議,夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質的,有利於吸收皮膚上的汗液,...
行業資訊;臨牀快報;消化系統睡眠爲記憶騰出空間?
...者學習一些研究人員自行發明的新單詞。其中一組志願者晚上學習,學完後立即測試他們的記憶效果,然後讓他們在實驗室入睡,次日早上醒來後再次進行測試,結果發現早上的測試結果比剛學完時還要好。另一組志願者則早上...
行業資訊;臨牀快報;神經科執考讓我失眠
...順利通過考試,我除了工作,業餘時間都用在了複習上,晚上常常要到凌晨1點鐘左右才能睡覺。考試結束以後,雖然我通過了考試,但晚上1點以前卻根本睡不着。自己也試了許多方法,比如睡前灌下一大杯醋水,失眠沒治好,...
藥品天地;藥師專刊英國女科學家患怪病每日猝睡可達百次
...人一樣,覺得非常奇怪。猝睡症帶給艾倫的另一個困擾是晚上無法安睡。嚴重時她每晚要醒大約30次。2005年,她還因睡眠缺乏突失肌張力。服用一種新藥後,艾倫的病症得到緩解,喫一劑可保證她深度睡眠3.5小時。艾倫晚上睡醒...
行業資訊;臨牀快報;神經科老年人睡眠有哪些禁忌?
...休息半小時之後才能睡覺。 二忌睡前用腦。如果有在晚上工作和學習的習慣,要先做比較費腦筋的事,後做比較輕鬆的事,以便放鬆腦子,容易入睡。否則,如果大腦處於興奮狀態的話,即使躺在牀上,也難以入睡,時間長...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問更年期人睡眠有哪些禁忌?
...休息半小時之後才能睡覺。 二忌睡前用腦。如果有在晚上工作和學習的習慣,要先做比較費腦筋的事,後做比較輕鬆的事,以便放鬆腦子,容易入睡。否則,如果腦子處於興奮狀態的話,即使躺在牀上,也難以入睡,時間長...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問睡覺也能美容嗎?
...細胞的分裂。一天當中,皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上,特別是晚上10時左右到清晨2時之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。其次,充足的睡眠可以加強皮膚的血液循環,因...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問午睡可能成爲老人的“殺手”
...,從而成爲老人的“奪命殺手”。 黃博士研究認爲,晚上睡眠時,心跳速度和血壓會降低;早上睡醒時,心跳速率和血壓又會恢復。這時,體內會有密集的心血管和腦血管的活動,從而可能增加心腦血管面臨的風險。午睡與...
行業資訊;臨牀快報;老年醫學睡眠時間不少仍不覺解乏怎麼辦?
...工作的繁忙,或是個人應酬的增多,白日不得休息,到了晚上,就想美美的睡上一覺。但有時並不能完全如願,常因爲白天忙碌不停,體乏神倦,睡眠中夢境增多,並不停翻身,這可能會增多夜間醒覺的次數。早晨醒來起牀後,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問淺談飲食起居對中醫養生保健的作用
...如,每天的三頓飯,要求做到早喫好,午喫飽,晚喫少,晚上不要喫夜宵。這個規律是適合人體本身在一天中的變化需要的。 1.2四季對飲食也同樣有制約作用 根據陰陽五行學說中五味所屬,春季多食酸,夏季多食苦,秋...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學研究雜誌;2011年第11卷第8期