如何引出便意?
...時間、懶惰以及美容之類的理由,而不願進食早餐。如果早上不喫東西,便無法引發胃—大腸反射,當然就不能使大腸在早上產生陣發性的強蠕動,因而就不能引出便意。爲了避免此結果,請每天早上務必進食早餐,以引起便意...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;便祕防治285問熬夜或睡眠不足更易使人發胖
...中23人是“夜貓子”,他們通常在凌晨3時45分左右就寢,早上10時45分起牀;其他人作息時間正常,半夜0時30分上牀,早上8時起牀。 他們發現,“夜貓子”平均攝取的熱量要比正常休息的人多248卡路里,這些額外的熱量往往...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關俗語中的醫學現象早起三光遲起三慌
俗語本義早上起牀早,有充足的時間把該辦的事情辦好,光光采採;起牀晚,容易手忙腳亂,把該辦的事情落掉,慌慌張張。也有作“早起三光,遲起三忙”的。 流行示例清·石天基《傳家寶》:“人至清晨,精神倍加,此...
中醫中藥;中醫文化研究發現:中老年人早上喝咖啡中風機率大增
...出,咖啡飲用量不多的中老年人如果有心臟病危險因子,早上醒來喝一杯咖啡,可能引發心臟病。布朗大學教授安娜.貝林在“流行病學”期刊發表研究報告說,咖啡飲用量不多的中老年人,早上喝完咖啡後一小時,中風機率明...
行業資訊;臨牀快報;心腦血管相關兒童青少年厭學和拒絕上學現狀分析
...其程度等級可分爲:(1)威脅或哀求父母不上學;(2)早上反覆出現迴避上學的行爲;(3)早上反覆“耍賴,要求父母陪同上學;(4)偶爾不上學或缺課;(5)反覆交替出現不上學、缺課;(6)在某一學期某一階段完全...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2007年第27卷第10期科學家發現一種可控制睡眠時間基因
...帶者睡眠模式脫離正軌:這些人一般晚上7:30上牀睡覺,早上3:30睡醒。 現在這個研究小組又發現一種參與控制人類睡眠的基因。在一個家庭內,69歲的母親和她44歲的女兒通常晚上10點睡覺,媽媽大約早上4點鐘起牀,女兒...
行業資訊;臨牀快報;遺傳與基因組失眠怎樣自我防治?
...息時間,如中午安排2小時午休,晚上9~10時上牀休息,早上6時左右按時起牀,白天避免休息時間過長,以免影響夜間睡眠。③睡前忌服興奮性飲料(如酒、濃茶、咖啡等),儘量少抽菸,避免易引起興奮的活動,避免過多的會客...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;心理障礙防治368問自查體有內溼:痰多便黏沒精神
...考慮是否有溼氣過大的原因。 4.看起牀狀態:有些人早上起牀後,會覺得很困、頭沉,像有什麼東西裹着,讓人打不起精神,而且痰多,即說明體內溼氣較重。 5.看平時狀態:戶外溼氣一大,就覺得胸悶氣短、身體沉、...
中醫中藥;自我保健晚睡晚起的人需要改變作息方式嗎?
...豈不會影響別人的休息嗎?單就從晚睡晚起的本人來講,早上肯定不願早起,到了上班的時間不起牀又不行,只好勉強爬出戀人的被窩,臉也顧不得洗,飯更沒時間喫,便上班去了。日子長了對健康也會有很大的危害,這些人的...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問氣功與近現代名人之緣
...運動。晚上睡前,他還重做一套牀上運動,然後才入睡。早上的運動由靜入動,晚上睡前由動入靜。沈老不分寒暑,數十年如一日堅持,無論工作怎麼忙碌都擠不掉,甚至與鄒韜奮、史良等“救國七君子在江蘇高等法院監獄...
中醫中藥;中醫文化