八段錦
...王圻《三才圖會》載有類似圖式並附有功法。高濂《遵生八箋》括爲歌訣:“閉目冥心坐,握固靜思神。叩齒三十六,兩手抱崑崙。左右鳴天鼓,二十四度聞。微擺撼天柱,赤龍攪生津。漱津三十六,神水滿口勻。一口分三咽,...
醫源資料庫;中醫詞典;字母B八少八多訣
八少八多訣 養生口訣。八句有關飲食起居宜忌的口訣。《遵生八箋》:“少肉多菜,少食多嚼,少鹽多醋,少衣多客,少煩多眠,少欲多施,少糖多果,少車多步。”作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母B高濂
...1573-1620)年前後。能詩文,兼通醫理,擅養生,撰《遵生八箋》十九卷。記述有關四時調攝、生活起居、延年卻病、飲食、靈祕丹藥等養生之道,對於各種飲食記述較詳。作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母G十二段錦
...法至明代已基本定型,如冷謙《修齡要旨》、高濂《遵生八箋》、胡文煥《類修要訣》等皆有記述。清乾隆時《壽世傳真》易名十二段錦,其後《內功圖說》亦加整理記述,通行於世。作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母S掩耳
掩耳 自我推拿方法名。用手掌掩住兩耳,伸屈頭部數次。能治頭痛,眩暈。《遵生八箋》:“邪風入腦,虛火上攻,則頭目昏旋,偏正作痛。……以兩手掩耳,折頭五七次,……以逐其邪,自然風散邪去。”作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母Y掩耳屈首
掩耳屈首 導引功法名。方法爲:用手掌掩住兩耳,伸屈頭部數次。《遵生八箋》:“邪風入腦,虛火上攻,則頭目昏旋,偏正作痛。……以兩手掩耳,折頭五七次,……以逐其邪,自然風散邪去。”作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母Y項與手爭
項與手爭 自我推拿方法名。《遵生八箋》:“踊身令起,平身正坐,兩手叉項,仰視舉首,左右抬搖,使項與手爭。”有保健強身的作用。作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母X夜晚娛樂活動爲什麼會造成失眠?
...《老老恆言·安寢》中說:“寢不得大聲叫呼”,《遵生八箋》中也強調:“夜半勿哭泣,勿卒驚呼,勿恚怒,令神魂不安;勿大樂,使氣飛揚;勿多哭,傷髒;多喜,令人忘錯昏亂。”說明入睡前,大喜大樂,過度的言談歡笑...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問晚飯飽餐爲什麼易引起失眠?
明代醫家高濂所著《遵生八箋》中載:“夜勿多食,凡食後行走,約過三裏之數,乃寢。”俗話也說:“早飯宜好,午飯宜飽,晚飯宜少。”晚餐喫的過飽,增加胃腸道負擔,容易導致消化不良,影響睡眠。現代研究認爲,生理...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問鍼灸推拿導引歌訣
...要·導引歌訣》八、《類修要訣·導引歌訣》九、《遵生八箋·導引歌訣》十、《悟真篇·悟真歌》十一、《破迷正道歌》十二、《敲爻歌》十三、胎息抱一歌》十四、《洞元子內丹訣·導引歌訣》十五、《八卦內丹樁功·練功歌訣...
醫源資料庫;醫源書店;中醫