兒童睡眠不足更容易導致體重超標
...數超高。 睡眠專家曾建議,年齡在5到12歲的兒童每天晚上睡眠的時間應該在10到11個小時之間,青少年每天也要睡足8到9個小時,但研究人員發現,接受研究的兒童在7歲前往往每天的睡眠時間不到10小時。 對於爲何睡眠不...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關睡眠障礙的護理干預
...壓力的增大,許多人心理承受能力越來越差,特別是一些女性,由於天生弱性體質,容易在睡覺前考慮生活中出現的不如意,如離異、喪失親人、地域差異、生活環境改變等。有疾病一起的疼痛或擔心、緊張、恐懼或神經官能症...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2008年第5卷第14期爲什麼說睡眠是一種“生物鐘”現象?
...裏,人們的生物鐘仍然按照故居時間活動,所以常常發生晚上失眠的情況,因爲這時的故居正是白天,到了白天卻又昏昏欲睡,而此時故居的時間正是晚上。這也可以說明人體具有這種生物鐘現象,那些從事“三班倒”做夜班的...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問老年人睡眠越多越好嗎?
...多長時間,不可一概而論,應因人、因性別(一般來說,女性比男性好睡)、因具體情況不同而有所差異。老年人離退休之後,沒有了在工作崗位上的那種緊張節奏,睡眠時間就可以自由安排了,不管白天或是晚上,什麼時候想睡...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問廣州某高校學生夜晚課餘活動現況調查
...大學生通宵上網和看影視劇等,特別是有較多人將星期三晚上當作一週的中期放鬆時間,通宵率較高。網絡是一種工具,也是一門技術,可以供大學生娛樂,也能輔助其學習,已經成爲當代大學生日常學習、生活的重要組成部分...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2008年第28卷第1期哈佛研究者稱缺乏睡眠有損記憶功能
...何睡眠限制。但該項研究並沒有到此結束。 在第三天晚上,受試者接受了一項有關他們24小時前觀看的幻燈片的小測試。他們同樣觀看了150幅幻燈片,但其中隨機插入了75幅新的幻燈片。每幅幻燈片在電腦屏幕上停留1秒鐘,...
行業資訊;臨牀快報;神經科科學家發現一種可控制睡眠時間基因
...,這種變異使變異攜帶者睡眠模式脫離正軌:這些人一般晚上7:30上牀睡覺,早上3:30睡醒。 現在這個研究小組又發現一種參與控制人類睡眠的基因。在一個家庭內,69歲的母親和她44歲的女兒通常晚上10點睡覺,媽媽大約早...
行業資訊;臨牀快報;遺傳與基因組幼兒在睡覺中可能發生哪些意外?
...造成窒息死亡。我的鄰居小張,有一個8個月男嬰,一天晚上在哺乳時,媽媽不知不覺地進入了夢鄉,兒子卻含着乳頭離開了人世。 小兒獨睡一牀,也應防止意外。有的牀沒有欄柵或欄柵不夠高,睡前孩子在牀上玩耍時不慎...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問第一胎平均智商分數高於第二胎約兩分
...年輕媽媽應該注意以下一些提示: 1、不管是午睡或晚上睡覺,嬰兒都要仰睡;2、把嬰兒放在一個堅硬、安全的牀上睡覺;3、嬰兒睡眠區域的物品(包括玩具)最好能夠柔軟和鬆散;4、懷孕時母親不要抽菸;5、在嬰兒周圍不...
行業資訊;臨牀快報;小兒科如何安排幼兒白天睡覺?
...氣氛中入睡。 (4)白天睡覺時間不宜太長,否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時爲宜。作者:
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