更年期人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?
...眠,人們寄希望於“不藥而治”。下面介紹幾種鎮靜催眠按摩術: (1)運百會 作用:定神安眠。 方法:百會穴位於頭頂部正中線上,距前髮際5寸;或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。運百會時取臥位,兩手輪流以...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問遺精的按摩療法有哪些?
(1)按揉會陰穴:取仰臥位,以食指或中指按揉會陰穴,腎氣不固用補法,溼熱下注用瀉法,按揉時做吸氣提肛收腹動作,一張一弛,每次做20分鐘,每日睡前1次,15次爲1療程。 (2)按揉關元、氣海穴:取坐位或仰臥位,選準穴...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;陽痿遺精防治300問風熱感冒有哪些其他療法?
...,強刺激,留針20分鐘,每日1次。鼻塞重加迎香、上星;頭痛加太陽、印堂;咽痛加刺少商放血;咳嗽加風門、肺俞。 ②少商 中商 老商 均用三棱針微刺出血。咽痛加天突、合谷;頭痛加太陽;咳嗽加身柱;鼻塞加迎...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;感冒防治320問美容美體自我按摩圖解——自我按摩系列
...要:本書中所介紹的是取之於祖國醫學中經絡學說的自我按摩方法,它適合大衆,經濟實用,易學易做,行之有效。它疏通經絡,活血化瘀,瀉實補虛,調動自身的運動潛能,使人呈現出健康的美。本書分爲五大部分。常識篇介...
醫源資料庫;醫源書店;中醫按摩九穴防秋燥
...虛體質者。此穴還可主治咳嗽,氣喘,胸痛咳血,消渴,頭痛目眩,咽喉腫痛,牙痛,耳聾,耳鳴,月經不調,失眠,健忘等。 三陰交穴三陰交穴位於小腿內側,內踝尖直上3寸(相當於患者自己的四根手指的寬度),脛骨...
中醫中藥;自我保健辦公室健康小祕書:點穴神功趕走小病小痛
...小痛無端地襲來,而此時白領們可能是毫無準備,比如偏頭痛、腹瀉、眼睛不適等等。但其實我們並非手無寸鐵,只要瞭解身體的某些穴位,也許只需請按一會,症狀就會得到緩解。按摩合谷穴可以緩解牙痛(資料圖片) 緩...
中醫中藥;自我保健面部穴位按摩美容
...大神經分支。定穴;頭頂正中與兩耳尖連線的交點。治:頭痛、耳鳴、健忘、心煩、失眠、低血壓、高血壓等[2]。(2)承漿:屬督脈。爲手足陽明、督脈、任脈之會。定穴:下頜正中線,下脣緣下凹陷處。治:口眼歪斜、面浮、...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中醫學雜誌;2006年第2卷第9期脾肺氣虛感冒有哪些其他療法?
...可根據具體病情,選擇針對性強的穴位掐壓。 (3)自我按摩療法 “按”,就是用手指或手掌按壓特定部位上進行有節奏的按壓;“摩”,就是用手指或手掌在特定部位上進行柔和的摩擦。按摩能疏通經絡,流暢氣血,調和...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;感冒防治320問穴位按摩緩解疼痛
...有着神奇的止痛作用,正確地按摩,能有效地緩解疼痛:頭痛:印堂、太陽印堂穴,在前額,兩眉頭間的中點。太陽穴,在眉梢旁。頭痛的時候,用手指從印堂開始,向上沿前額髮際推至太陽穴,往返3~4遍;然後用五指拿法,...
中醫中藥;自我保健女性多喫五種食物等可防癌延壽
...。 作用:疏風清熱、通絡明目。可治療眼疾、神經性頭痛,也可治打嗝。 揉太陽穴 動作要領:用兩手拇指或食指肚,按住兩側太陽穴.先做順時針方向揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。 取穴方法:眉梢與外眼...
中醫中藥;自我保健