中醫科普教育中的術與道
...比較容易掌握的。如我們可以用幾個小時的時間教給人們太極拳,但卻無法在這幾個小時裏,讓練習者感受到太極拳中蘊涵的輕靈圓活、剛柔相濟的哲學內涵,中正舒緩、高雅美奐的意境和自然流暢的詩樂韻律,也無法僅僅靠太...
中醫中藥;中醫文化玉林師範學院乙肝病毒攜帶者運動保健效果
...目,如乒乓球、羽毛球、健身跑(走)、韻律操、排球、太極拳(劍)、游泳等有氧活動爲主。運動處方的制定如下:(1)以調理心肺功能爲主,主要練習內容爲健身跑、簡化太極拳、放鬆操。注重動作的柔和及呼吸的均勻。(2...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2007年第27卷第1期練太極拳有哪些要領及注意事項?
太極拳是我國傳統的健身運動,它集中了我國古代保健體操的精華,深受人民羣衆的喜愛。太極拳動作緩和,呼吸自然,不尚拙力,鍛鍊起來不受時間、地點的限制,並且簡單易學,頗爲適合中老年人練習。太極拳要求意念鍛鍊...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問貧血患者可選做哪些氣功鍛鍊?
...貴珍編創的內養功、強壯功、保健功和行步功,以及簡化太極拳。 (1)缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血 主要功法:內養功,第一種呼吸法,坐臥兼用,意守丹田。 配合功法:強壯功,自然盤膝式。自然呼吸,意守...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問我校舉行2012級新生太極拳比賽
...理念。我校於2012年12月27日下午在體育館舉行了2012年學生太極拳比賽。全校共有九個學院的450名學生參加了比賽,比賽結果如下:一等獎:藥學院、護理學院二等獎:外國語學院、信息技術學院、心理學院三等獎:第二臨牀醫學...
醫學教育;校園動態;南京中醫藥大學淺談高血壓患者的日常生活保健
...能的效果。除跑步或步行外,對高血壓患者值得一提的是太極拳。太極拳比較緩慢,不易摔跤及骨折,對改善老年人神經系統及穩定血壓有顯著療效。另外,堅持午休,每日至少30min,養成良好的習慣,對高血壓患者也是有益的...
合作平臺;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2005年第3卷第13期;健康教育治療失眠常用的醫療體育項目有哪些?
...鍛鍊,日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。 (2)打太極拳:太極拳鍛鍊是一項非常有益的健身運動,只要能夠長期堅持,不僅有健身作用,並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒,改善睡眠,改善大腦功能,有不少的失...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問範長偉:重拾被遺忘的“艾灸”
...左右,他準時帶着“徒弟”在北京西山附近的灸草堂前打太極拳,到了9時,隨着CD機播放的悠揚舒緩的古琴曲,伴着嫋嫋升起的艾草的香氣,他爲客人推出的“艾灸養生”也就開始了。“現代人生活節奏太快,壓力大,焦慮緊張...
醫學教育;科教新聞熬夜者應如何進行自我保健?
...。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。 (3)調整生理節律。常熬夜者應根據工作需要,重新制定作息時間表,並不斷修改至適應。 (4)消除心理負擔。常熬夜者切勿憂慮和恐懼,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問老年人常見身心問題及療養保健對策
...動,提高健康素質,如:散步、游泳、打球、下棋、教練太極拳、劍、做健身操,通過療養掌握1~2種易學、易練、易堅持的健身措施,提高鍛鍊興趣,養成健身習慣,受益終身;三是合理膳食營養,開展治療膳食和普遍膳食結合...
合作平臺;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2004年第2卷第7B期