中醫導引術和印度瑜伽術比較研究
...令和,引是指“引體令柔。導引通過肢體動作、呼吸吐納、心理調節達到強身健體、疏通經絡、調攝精神的目的。瑜伽源於印度梵語yug或yuj,是“一致、“結合或“和諧、“相應之義。“瑜伽在《瑜伽經》中的...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;中醫中藥真氣運行吐納法
李老生前親傳真氣運行吐納法表1六字與臟腑、四時等的配屬關係表。注:與土相應的季節一般認爲是長夏,但《黃帝內經》認爲土“不得獨主於時,因此這裏的“土應四季。 真氣運行吐納法是以六字訣鍛鍊爲主的防病...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論何謂牀上十段錦,怎樣鍛鍊?
...帶笑容,使形神兩松。同時使舌自然輕觸上齶,然後進行吐納。以“先吐後吸”、“吐多吸少”、“吐念吸靜”、“口吐鼻吸”爲準則。即先吐氣一口,然後吸氣,凡6次,吐時按“六字訣”的字音進行默唸,每次默唸一字(唏、...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問吐納
吐納 氣功術語。爲吐故納新之略語。即把胸腹中的廢濁之氣從口中儘量呼出,再經鼻緩慢吸進清新之氣,是氣功中以習練呼吸爲主的一類功法。法出《莊子·刻意》。書中謂:“吹呴呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,爲壽而已矣...
醫源資料庫;中醫詞典;字母T如何練內養功?
...始要少,待呼吸調柔致細後,則可增加字數。 (3)意守法 意守是指練功意念集中於某物或某形象而言。意守具有集中精神排除雜念的作用,是氣功療法中的重要手段。內養功常用的意守法有如下三種: ①意守丹田...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問抗衰老的中醫認識
...先秦和春秋戰國時期就已提到養生,並倡導“導行、吐納順應自然的養生方法。漢代的《神農本草經》記載的365種藥物中,就有120種是抗衰老的藥物。唐代醫學家孫思邈強調抗衰老應以補法、食療爲主。明朝李時珍所著《本...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2009年第7卷第1期古老松靜功主治十大常見病
...兩側、兩肩、兩上臂、兩肘、兩前臂、兩腕、兩手十指,意守1~2分鐘後繼續放鬆,自兩腋、兩季脅部、腰部兩側、兩大腿外側、兩小腿外側、兩足終於兩足十趾。 4.中線放鬆自百會開始,依次爲腦正中、咽喉、胸正中、上...
中醫中藥;自我保健第九節 氣功療法
...間的“上丹田”,臍下一寸半的“下丹田”,這就稱爲“意守”,意守的目的是爲了入靜。做到真正的入靜,即排除各種內外干擾,頭腦裏什麼也不想,沒有什麼念頭,身心處於完全放鬆的狀態,是很不容易的,這是一個主動的...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;醫學心理學心律失常如何進行氣功調理?
...早搏患者根據病情和體質情況,先練松靜功、自然呼吸、意守丹田。1月後增練強壯功並配合做幾節導引動功,每日練功2次,每次10~30分鐘。 (2)室上性心動過速者,如病情穩定,可配合氣功療法,取平坐位,自然呼吸,進行...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問心律失常如何進行氣功調理?
...早搏患者根據病情和體質情況,先練松靜功、自然呼吸、意守丹田。1月後增練強壯功並配合做幾節導引動功,每日練功2次,每次10~30分鐘。 (2)室上性心動過速者,如病情穩定,可配合氣功療法,取平坐位,自然呼吸,進行...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問