老年人運動鍛鍊後將怎樣進行自我監督?
老年人運動鍛鍊必須遵循以下兩條科學的原則: 一是要持之以恆,一曝十寒的鍛鍊是不能收到預期效果的。據醫學測試,鍛鍊一日,肌肉中能量物質比原來增多1倍,而中斷一日,又回覆到鍛鍊前的水平,以前收到的生理效...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問軍事訓練致疲勞性骨折病例分析
...項目和戰術(包括障礙、攀登)科目。2討論2.1致傷機制人體骨骼在一定的應力範圍內具有應變性,骨骼受外力作用時可發生彈性變形,外力去除後恢復原狀。運動時重複或週期性應力增加,當外力超過骨骼所承受的應力極限時...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代外科學雜誌;2007年第4卷第4期髕骨骨折的康復
【摘要】髕骨是人體最大的籽骨,起到保護膝關節的作用。髕骨損傷後,髕骨骨折,無移位和穩定骨折一般無需手術,如伸膝無力就可能是膝部伸肌的斷裂和功能缺失,提示要手術治療。粉碎性骨折也需要行手術治療。髕骨損傷...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2009年第7卷第6期糖尿病的運動療法
...面闡述糖尿病運動療法。 1運動療法的益處 體育鍛鍊一直被推薦爲糖尿病管理的基石。無論是1型糖尿病還是2型糖尿病,運動都可以提高胰島素的敏感性,提高葡萄糖的利用率,從而降低血糖,減少降糖藥物的用量。運動...
醫源資料庫;在線期刊;中華中西醫雜誌;2006年第7卷第3期髖部骨折手術的護理比較
...供的是與傳統的康復手段不同的術後康復療法,通過模擬人體自然活動,激發了人體的自然復原力,發揮組織代償作用,進行下肢關節功能康復訓練。病人痛苦小,樂於接受,較傳統的人爲的不規律的被動屈伸優越,能有效消除...
合作平臺;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2004年第4卷第13期;臨牀護理不同運動素質青少年體格發育水平比較
...dybuild;Growthanddevelopment;Comparativestudy;Adolescence 體質,是人體的質量,它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特徵[1]。運動素質是體質的重要組成部分,通常將人...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2006年第26卷第3期手術治療三踝骨折75例體會
...高度適配的鞍狀負重關節,又是下肢負重最大的關節,在人體行走、跳躍等過程中,全身的力量及由此所產生的地面衝擊力都集中於踝關節;而踝關節自身卻存在着一定的結構不完整的生理特點,使得踝部在外力作用下極易導致...
合作平臺;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2004年第2卷第12期;臨牀醫學亞健康狀態及護理對策
... 2.1改變生活方式生活起居要有規律,勞逸結合,保持人體生物鐘正常運轉,保持樂觀情緒,保證充足睡眠。 2.2克服不良生活習慣戒除菸酒,節制飲食,均衡營養,加強體育鍛鍊。 2.3增強身心健康要學會正確對待壓力...
資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2005年第2卷第13期膝關節骨關節炎非藥物療法的國外進展
...控制結合低撞擊性運動的方法達到較好的減肥效果。通過鍛鍊與飲食相結合的方法來減肥,不僅能明顯提高健康生活質量,也能降低危險因素,有效提高患肢的活動功能和緩解疼痛。但應注意,適當的運動有利於減肥,但過多的...
醫源資料庫;在線期刊;中國矯形外科雜誌;2008年第16卷第1期氣功治療肝炎有何道理?
...肝炎,其作用機理是多方面的.總體上講,氣功可以提高人體的免疫力,增強體質,增強氣功鍛鍊,機體內部調節功能加強,用自身的力量殺滅肝炎病毒,對機體,對肝臟起保護作用,同時氣功可以增強機體各個系統的功能,對...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肝炎肝硬化防治454問