按摩十術養顏補腦強身
...元。右手按囪門,左手按枕骨,各做旋轉按摩36次。然後兩手搓熱,環摩兩眼角36次。 二術補腦。兩手掌放在腦門(前額)處,做旋轉環摩55次。 三術拭目。用手指指腹按摩兩眼眶四周各36次。再用手指在眼球上輕輕按壓36次...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩十術保健康
...元。右手按囪門,左手按枕骨,各做旋轉按摩36次。然後兩手搓熱,環摩兩眼角36次。 二術補腦。兩手掌放在腦門(前額)處,做旋轉環摩55次。 三術拭目。用手指指腹按摩兩眼眶四周各36次。再用手指在眼球上輕輕按壓3...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法醫療體育防治肺氣腫效果怎樣?
...上,可做呼吸體操。 第一節,壓腹呼吸:自然站立,兩手叉腰,拇指在後,四指在前。 (1)呼氣時,主動收腹,兩手四指加壓於腹部,同時兩肘關節向前靠攏,以約束胸部。 (2)吸氣時,兩肩向後擴胸,以增加肋骨活動...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問如何運用氣功療法治療膽囊炎、膽石症?
...放鬆。先叩齒36次,攪津而咽,送入兩脅,再引歸丹田,兩手手掌放於兩脅下。然後慢慢吸氣,令滿口;呼氣時口唸“噓”字音,兩手同時自上向下輕輕搓摩兩脅部7次,共做8息。 ②推胸導氣:若左側肋部疼痛,以右掌放於...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;膽囊炎膽石症防治400問年邁體弱者怎樣通過牀上運動來改善體質?
...式練習,循序漸進。 (1)靜坐:平坐牀上,兩腿伸直,兩手放膝蓋上,兩眼注視前方的一個目標,靜心息慮,坐5~10分鐘。 (2)全身撫摩:靜坐結束後,將全身由上到下,由左到右輕輕撫摩一遍,給末稍神經一種良性刺激。...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問特別按摩:使你更健康
...防治腰腿痛的目的。下面介紹幾種按摩方法:1.乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部,先順時針,後逆時針,直至臉部發熱。2.梳抓頭:兩手五指分開放在頭兩側,像梳頭那樣從前向後,從外向內梳抓頭皮。3....
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法如何進行腰椎間盤突出症的練功療法?
...紹如下: (1)按摩腰眼 預備姿勢:坐位或立位均可,兩手掌對搓發熱後,緊按腰部。動作:雙手掌用力向下推摩到骶尾部,然後再向上推回到背部,重複12~24次。 (2)風擺荷葉 預備姿勢:兩腳開立比肩稍寬,兩手叉腰...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問怎樣運用氣功療法調治重症肌無力?
...地不動,另一足向外側轉90度,如丁字樣,轉身或斜勢。兩手相合儘量跟着轉動,左右交替,各14次。 輔助功法 (1)脾胃虛寒者,宜加練服黃氣功。 功法:靜坐,自然呼吸,排除雜念。先叩齒36次,以舌攪津液,分3次...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問怎樣運用氣功療法調治重症肌無力?
...地不動,另一足向外側轉90度,如丁字樣,轉身或斜勢。兩手相合儘量跟着轉動,左右交替,各14次。 輔助功法 (1)脾胃虛寒者,宜加練服黃氣功。 功法:靜坐,自然呼吸,排除雜念。先叩齒36次,以舌攪津液,分3次...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問絕經期綜合症的按摩療法
...三裏、三陰交、太沖,每穴約半分鐘。(2)抹法。醫者兩手拇指置於前額正中處,自內向頭部外側反覆扶動2分鐘。然而兩手小魚際相對合力,分別置於太陽穴周圍和雙側頸部反覆順逆運抹3分鐘。(3)疏散法。醫者兩手五指腹...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法