辦公室工作人員如何預防頸椎病?
...作人員首先在坐姿上儘可能保持自然的端坐位,頭部略微前傾,保持頭、頸、胸的正常生理曲線;尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈;此外,定製一與桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問從醫學角度上看,高枕無憂嗎?
...對顱腦能起到很好的保護作用。 長期使用高枕,頭部前傾,頸曲就會減小,甚至變直,即可導致頸部軟組織勞損,易形成慢性頸肩痛或習慣性落枕。久而久之,頸椎骨關節失穩,就可能發生退行性改變,其相應部位即會形成...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問腰椎間盤突出症不宜穿高跟鞋?
...調整,以創造新的平衡狀態。 穿上高跟鞋後,骨盆的前傾增加,重力線通過骨盆的前方,使腰部爲保持平衡而增加負擔,隨之後伸增強,腰椎小關節囊處於長期緊張狀態,相應的肌肉、韌帶也處於長期緊張狀態而發生勞損,...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問腰神經根與椎間孔的關係如何?
...柱的前凸角度有關,在腰下部,這個角度最大,上關節突前傾,而在上腰部則幾乎垂直。下腰部的椎間孔,特別在腰4~腰5及腰5~骶1,神經根緊位於椎間盤之上,在上一椎骨椎弓之下,並在椎體後外側而作成的槽內。下腰部的...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問子宮位置不正會造成不孕嗎?
正常子宮位置處於前傾位,子宮頸則向下向後。性交後精液積聚在陰道後穹隆處,使向下的子宮頸易於浸泡在精液內,形成精液池,易使精子向子宮腔內遊動,有利於受孕。 如果子宮位置呈後位或後屈位時,則子宮頸呈上翹...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;不孕不育防治350問什麼是乳腺的冷光透照檢查?
...查。檢查時患者呈端坐位,赤裸上身,放鬆胸部,身體稍前傾。檢測醫師右手將近紅外線掃描儀探頭光源窗口緊貼乳房病變處下方,托起乳房,調節光圈,觀察腫塊吸光情況及血管變化。 透照檢查無痛苦、無創傷,且操作簡...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;乳腺疾病防治308問爲什麼會出現一側乳頭抬高或回縮?
...上。當上述體徵不明顯時,可作彎腰試驗,即囑患者上身前傾,兩臂向前伸直,使乳房下垂,則可見到患側乳頭由於纖維組織牽拉而抬高。 如果腫瘤病竈位於乳頭深面或距乳頭較近時,較早期即可出現乳頭回縮;而如果腫瘤...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;乳腺疾病防治308問怎樣對待頸椎病?
...,可在醫生指導下在家庭中應用。牽引時取坐位,使頸部前傾35~40度,牽引重量開始一般爲6~9kg,以後根據牽引情況可逐步增加到15~18kg,每天一次,每次15~30分鐘。也可做臥式牽引,時間可適當延長。如果症狀嚴重,影響全...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問怎樣進行胸部健美鍛鍊?
...1)兩腳略分開直立,同時吸氣將雙臂向前平舉。上體90o前傾,背部伸直,兩臂向後上方揮舉。上體還原,再慢慢舉向頭上方,吸氣,兩臂放下,呼氣。連續做4次爲一組。 (2)跪姿,兩手掌貼地,抬頭。曲肘,胸部漸漸接近...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問如何在沐浴的過程中進行護膚保健?
...一端,用力上下拉動毛巾摩擦背部;站直身子,背部微微前傾,毛巾平放在背部,雙手分別緊握毛巾一端,用力左右橫着摩擦背部。 美化手腕 用急水沖洗手腕外側;用棉刷子自指尖向腕部以螺旋狀刷洗;左右晃動手腕,約...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問