自我按摩消除老年斑
筆者年逾古稀,老年斑便悄悄地爬上了面部和兩手背上,我試着堅持自我按摩以消除老年斑,經過一年多的實踐,老年斑的斑點日趨變小變淡,如今已近乎消失了。 我的具體做法是:凡有清閒之時,先安靜守神片刻,然後兩...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法防便祕:按摩這兩個穴位
想排的時候排不出,或是排後仍有殘餘感,體味到便祕難受滋味的人越來越多。多數人的便祕原因,往往是生活習慣不好,除了調整飲食外,多多按摩支溝穴和大腸俞穴,也能幫助刺激腸胃蠕動,消除便祕。 支溝穴位於手背...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法冬日按摩健胃法
在寒冷的冬季,由於氣溫下降,胃部受涼後由於血液中組胺酸的增多,胃酸分泌加強,腸胃很容易發生痙攣性收縮,慢性胃炎也容易復發。如果在此季節裏,我們經常進行自我按摩胃腹部,就能提高胃動力和免疫功能,減輕胃病...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩八法
按摩是祖國醫學的寶貴遺產,既可用於治療疾病,又可用於保健美容。按摩在民間長期流傳,形成許多流派,手法也多種多樣,具體應用很靈活。下面介紹常用的八種方法:1、按法:用指和掌在人體適當部位進行按壓。分指按...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩治療黃褐斑
隨着年齡增長,很多人尤其是35歲以後的女性臉上會出現黃褐斑或其他色素沉着斑點,使面部膚色變得晦暗。 陝西省中醫院皮膚科主任韓世榮指出,堅持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑,如三陰交、陰陵泉、地機、羶...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩治失眠
失眠是指經常入睡時間不夠或入睡困難,輕者難以入睡、睡中易醒,重者整夜不眠。多因思慮過度、勞逸失調、病後體虛、氣血生化不足而不能養心所致。現介紹幾種臨牀上行之有效、簡單易學的按摩方法。 抹額:以兩手指...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩法防治腰椎病
由於伏案勞累,或不慎造成腰部扭傷,或腰肌勞損及老年退行性腰椎病,均可採用自我按摩法鍛鍊。我經多年實踐,深感確有成效。 其一,腰部屈伸。直立兩足分開,兩手叉腰,做腰背的前後左右屈伸運動,儘量放鬆腰背部...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法抗感冒晨起按摩七分鐘
河北固安一中退休教師張從文今年75歲,多年來常感冒,有時一年數次。1996年接觸到醫療保健操,一次感冒初期鼻子不通,做按揉迎香這個動作時,覺得特別舒服,這引起了張從文的興趣,後又從幾種報刊中收集到不同角度的按...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法脾腎陽虛感冒有哪些其他療法?
...,用瀉法。足三裏、脾俞、腎俞、用補法,加灸。 (2)按摩療法 取穴:雙風池、雙迎香、雙足三裏、雙腎俞。 手法:①用雙大拇指按揉風池穴1~5分鐘,1日3次。有祛風散寒作用。 ②用雙手中指腹部輕按迎香穴,...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;感冒防治320問子午點穴療法/特色療法叢書
...以利於人民的醫療保健事業,筆者根據祖傳的按時辰點穴按摩療法和臨牀實踐,參考有關資料,編寫了《子午點穴療法》一書。本書對臨牀、教學、科研均有較高的參考價值,可供醫務工作者、醫學院校學生和自學者學習參考,...
醫源資料庫;醫源書店;中醫