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醫療體育防治糖尿病效果怎樣？
...併發症。 在鍛鍊方法上，可根據本人健康狀況，選擇太極拳、八段錦、氣功、散步、健身操、打乒乓球等不太劇烈的活動方式，每天鍛鍊二次，每次鍛鍊時間不要多於30分鐘，不要過分疲勞。 鍛鍊的時間一般在飯後1～15...
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爲什麼說動則不衰？
...，要根據各自特點，選擇你所愛好的運動項目，如慢跑、太極拳、保健體操、跳舞、打門球、乒乓球、游泳等。 運動鍛鍊可使你增強信心，例如游泳、長跑可以培養人的頑強性；體操、射擊可以培養人的自制性；滑冰、登山...
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老人忽然“閃腰”應怎樣對待？
...布帶以增強腰部的穩定性。其次，要積極鍛鍊身體，如打太極拳、慢跑步、做體操等。平時可在家中做些簡單易行的腰背鍛鍊，如在牀上做“拱橋”(仰臥，以頭、肩、足爲支點，胸腰向上挺起)或“燕飛”(俯臥，以胸腹爲支點，...
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怎樣對待痔瘡？
...1片。忌喫辛辣食物(辣椒、胡椒等)。多做體育鍛煉，如打太極拳、做操、跑步等。 中醫治療：內痔用注射法，中國中醫研究院廣安門醫院肛腸科發明的消痔靈注射液，由中西藥製成，該院已向全國各地招生而辦了很多期肛腸...
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怎樣對待“五更瀉”？
...。 最後還需強調的是，患者平常應加強鍛鍊，如打打太極拳，以強腰壯腎，增強體質，並注意腹部保暖，勿食生、冷、硬的食物，晚飯儘量少喫如芹菜、韭菜等含纖維素較多及難以消化的食物。當然也可選戴一些適合老人腎...
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怎樣對待慢性支氣管炎的急性發作？
...根據自己的體質，選擇適合自己的運動形式，如作操、打太極拳、散步等。運動可以使呼吸加深加快，血液循環加快，豐富的氧氣隨血液循環到全身各個器官，促進新陳代謝，加強身體對外界溫度變化的適應性，從而提高了抗病...
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怎樣對待肺氣腫？
...呼吸的方法，即腹式呼吸，加強呼吸鍛鍊，如呼吸體操、太極拳、氣功等，可提高膈肌運動的幅度，使肺擴張度增加，從而利於支氣管內痰液的排出。作者：
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怎樣對待高血脂症？
...動量，每天早晚可慢跑或散步15～20分鐘，還可作操，打太極拳等，最重要的是要持之以恆。 四是生活要有規律，情緒要穩定，因爲過度興奮會使血中的膽固醇增高，酒容易引起高血脂症，老年人要戒酒。作者：
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怎樣對待“懶惰”而導致的心理衰老？
...力所能及的事，並適當的參加一些體育活動，如散步、打太極拳、練保健氣功等，能使精神旺盛，起到延緩衰老作用。作者：
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老年人爲何多發耳聾？
...內耳的微循環。堅持參加體育活動，如練氣功、練劍、打太極拳等，均可促進全身血液循環，使內耳獲得良好的血液供應。注意不用耳毒性藥物，如鏈黴素、慶大雷素、卡那毒素、新黴素、奎寧、水楊酸類止痛藥等。對於哪些已...
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