通便妙法!長期“便祕”百試百靈
...等。根據研究發現,多喝酸奶有預防便祕的作用,而多喝牛奶則相反。另外,科學飲水對老年人特別重要,有些老年人不喜歡飲水或沒有飲水的習慣。水具有潤滑腸道,促進排出體內代謝廢物和毒素的作用。 老年人細胞內的...
中醫中藥;自我保健淺談用藥的注意事項
...用。(3)藥丸請用開水送服,切勿幹吞,也不能用茶、牛奶、飲料等送服。例:茶葉中除含茶鹼外,還有大量鞣質。鞣質與生物鹼類藥物和鐵劑(硫酸亞鐵)等補血藥可發生化學反應,影響吸收,所以不能用茶水送服。(4)吞食...
合作平臺;在線期刊;中華中西醫雜誌;2005年第6卷第10期;藥物與臨牀失眠者宜食用哪些副食品?
...湯匙食醋兌入溫開水中服下,不久便會使人入睡。 (4)牛奶:牛奶中所含色氨酸是人體內八種必需的氨基酸之一,具有抑制興奮的作用,失眠者於睡前喝一杯熱牛奶,可有效地加速入睡。 (5)水果:因過疲勞而失眠的人,臨...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問失眠者宜食用哪些副食品?
...湯匙食醋兌入溫開水中服下,不久便會使人入睡。 (4)牛奶:牛奶中所含色氨酸是人體內八種必需的氨基酸之一,具有抑制興奮的作用,失眠者於睡前喝一杯熱牛奶,可有效地加速入睡。 (5)水果:因過疲勞而失眠的人,臨...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問“中國尿療協會”會長:喝尿好不好是學術爭論
...1972年,他在火車上偶遇一位從香港回武漢的老頭,老頭身體很差,是找在武漢工作的兒子阿專回去繼承遺產的,恰巧保亞夫認識阿專,遂熟識。20年後,他從阿專處打聽到,當年奄奄一息的老頭,因爲喝尿不僅健在,身體還很好...
行業資訊;臨牀快報;待分類信息專家稱過量飲含磷汽水會危害骨骼健康
...羣並不需要擔心食物中的磷會帶來健康問題。“對於身體健康的成年人,在鈣攝取充足的前提下,適量喝汽水不會損害骨骼,也不會導致骨質疏鬆。北京大學第三醫院骨科主任醫師陳仲強說。據介紹,成人適宜的磷攝入量是...
行業資訊;臨牀快報;骨科穴位按壓對失眠患者的護理體會
...餐不宜過飽,少食或禁食油煎辛辣厚味之品,宜喝一杯溫牛奶。(3)消除失眠誘因,如環境嘈雜、多思慮、體虛等。(4)睡前溫水泡腳,水溫在40℃~45℃左右,時間20~30min。(5)加強身體鍛鍊,每天堅持散步、做操、打太極拳,以增強...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2012年第9卷第6期骨質疏鬆防治對人類健康的重要性
...籲人們爲避免骨質疏鬆症的困擾,應採取每天喝400ml牛奶、曬十分鐘太陽、走20分鐘路、不吸菸、不酗酒的健康生活方式;中老年人,特別是50歲以上的人羣,每年進行一次骨密度檢測。 21預防爲主,合理活動人...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2009年第21卷第6期江蘇省中學生飲食行爲及其社會經濟影響因素分析
...雞腿等洋快餐的頻率每週4次以上的中學生爲12.4%,每天喝牛奶的學生在50%以下。對洋快餐的喜好與家庭經濟狀況密切相關。結論應進行青少年營養干預工作,鼓勵多喫蔬菜水果,少喫洋快餐。 【關鍵詞】飲食習慣;社會經濟...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2007年第27卷第3期對軍隊“亞健康”療養員實施健康教育的體會
...含這些元素較多的食物就是鹼性食物。常見的鹼性食物有牛奶、茶、黃瓜、葡萄、海帶、蘿蔔、菠菜、柑橘、蘋果、豆腐、南瓜等。 2.2有氧運動對亞健康患者的有利影響 2.2.1有氧運動是通過有氧代謝提供能量的低中強度...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2010年第7卷第3期