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糖尿病的運動療法
...薦有氧耐力運動如：散步、走跑交替、騎自行車、游泳、體操、太極拳、保健功及跳舞等。 4.2運動的時間一般認爲每次30～60min爲宜，也可每次爲20～45min，但要因人而異。國內有研究報道認爲餐後90min進行運動降糖效果最好...
醫源資料庫；在線期刊；中華中西醫雜誌；2006年第7卷第3期 -
鍼灸治療輕度子宮脫垂
...變臥姿；注意營養；體質虛弱的更要注意調理；積極進行體操運動以鍛鍊骨盆底肌肉及腹壁肌肉；避免過早和超負荷體力勞動。至於患有慢性咳嗽及習慣性便祕（如何治療便祕）的婦女，應積極治療。另外，對於已經有子宮脫垂...
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；針刺療法 -
開方青年男性高血脂患者的運動與營養
...，每次所消耗的熱量大約在300至400千卡，再加上工間廣播體操兩套，大約消耗100千卡。這一週的運動消耗量就增加了1800至2000千卡。每天攝入豬羊肉類的量減1至2兩、炒菜植物油減10至20克，就少攝入200千卡，每週降低脂肪攝入熱...
行業資訊；臨牀快報；消化系統 -
腰椎間盤突出症自我按摩圖解——自我按摩圖解
...手部自我按摩治療腰椎間盤突出症腰椎間盤突出症的常用體操鍛鍊方法調護篇起居有常坐行有度加強鍛鍊貴在持久腰椎間盤突出症的中醫辯證分型腰椎間盤突出症食療方腰椎間盤突出症驗方腰椎間盤突出症中西成藥腰椎間盤突出...
醫源資料庫；醫源書店；中醫 -
肩周炎爲何又稱“五十肩”，如何防治？
...部要保暖，不要受涼。 (2)經常地適當運動，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使局部血液循環暢通，還可以加強肩部關節囊及關節周圍軟組織的功能，從而預防或減少肩周炎的加重。 (3)肩周炎發生後，最重要的是...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；更年期保健250問 -
中西醫結合治療頸椎病148例
...導入；（4）內服外敷中西藥；（5）手法搬動；（6）功能體操鍛鍊等。先行牀頭頸椎牽引，牽引重量4.5kg，每日2次，每次30min。並配合馮氏手法按摩30min，此手法採用馮天有教授按摩方法，特點輕巧，情趣，切忌粗暴。在手法按...
醫源資料庫；在線期刊；中華中西醫雜誌；2008年第9卷第11期 -
怎樣預防心肌梗塞愈後復發？
...塞的原因。 (4)適當的體力活動和鍛鍊。可採取步行、體操、太極拳、氣功等鍛鍊方法以增強體質。 (5)合併高血壓或糖尿病者，應予以適當的控制。 (6)抗血小板治療。血小板不僅在動脈粥樣硬化形成的過程中，而且在...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；冠心病防治356問 -
腦血管病人如何進行體育鍛煉？
...1～2項即夠了，如太極拳與散步，氣功和保健操，慢跑和體操等，每天鍛鍊的時間以20～30分鐘爲宜，退休以後有條件者也可以一小時左右，以不感到過分疲勞和緊張爲原則，有條件者最好固定時間鍛鍊，早晨是鍛鍊最適合的時間...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；腦血管病防治240問 -
手法治療腰椎間盤突出症
...雙槓懸吊鍛鍊法。（4）臥硬板牀伸腰旋轉鍛鍊法。（5）體操自由運動鍛鍊法。 通過上述方法治療50天，患者骨質增生筋結點消失，原病竈部位活動正常，不適症狀消失，步履如常人，身型端正，脊椎、腰椎恢復正常。臨牀...
醫源資料庫；在線期刊；中華現代中醫學雜誌；2008年第4卷第3期 -
怎樣對待智能衰退所帶來的一系列心理副作用？
...常從事一些力所能及的體育活動，尤其是多做左側肢體的體操，對預防智能衰退也是頗有裨益的。作者：
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；老年養生保健280問