腹式呼吸與健康
...淺而快的呼吸轉變爲深而慢的呼吸,可大大地緩解呼吸肌疲勞,改善呼吸功能。 4.2改善腹部臟器的功能臨牀研究認爲,腹式呼吸時,膈肌上下運動範圍加大,使胸腔容積得到最大範圍的擴展和回縮;同時,腹內臟器也得到充...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第13期淺談糖尿病的中醫護理
...律,貴在持之以恆。運動形式和程度要靈活掌握,以不感疲勞爲宜。例如:老年糖尿病病人應該選擇低強度、短時間的運動,如散步、快走、氣功、太極拳等;中青年糖尿病病人可選擇中強度,時間不宜過長的運動,如快走、慢跑...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2011年第8卷第16期學習做自己的推拿師
...以下主要介紹一些常見疾病的自我推拿簡易方法。 視疲勞 視疲勞大多由於不適當地使用視力,如長時間地近距離視物,或在光線黯淡的情況下看書,造成視力過度疲勞,眼內睫狀肌痙攣及充血。推拿相應部位,能解除眼...
中醫中藥;自我保健酷似成人頸椎病的兒童頸源性頭痛
...念[3]。意義是指經過治療預後良好。 1.4兒童屈頸疲勞後引起的頸肩綜合徵有文獻[4]推測發病原因可能和長期屈頸強迫體位引起肌肉疲勞、局部血液循環障礙有關。嚴重者可出現頸椎骨結構失穩引起生理弧度消失,甚至...
資料庫;在線期刊;中華現代兒科學雜誌;2004年第1卷第2期銀杏葉片對高原移居青年亞極量運動心率的影響
...的研究,旨在探討口服銀杏葉片改善低氧條件下人體克服疲勞,提高做功效率的效果,現報告如下。 1對象與方法 1.1對象受試者爲自平原進駐海拔3700m半年的某部男性士兵20名,年齡19~25歲,平均21.95±1.87歲,隨機分爲實...
合作平臺;在線期刊;中華中西醫雜誌;2004年第5卷第22期;論著慢性肝炎的綜合性治療
...握好,在正常情況下,肝血充足則筋有所養,人體能耐受疲勞,疲勞後經過短暫休息也會得到恢復。切忌長時間劇烈運動,否則運動過度,本來肝臟已虧,氣血愈被耗損,勞傷筋脈,加重肝臟負擔,故宜晨起或飯後散步,做靜養...
合作平臺;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2004年第2卷第10期;經驗交流解剖學課堂學生心理變化與教學方法
...意力具有較明顯的“思維分散”、“思維集中”和“思維疲勞”三個心理變化階段。每個階段持續時間和表現,可因學生入學時的層次以及社會經歷不同而有較大差別。教師根據這些心理變化特點,有針對性地採用不同的教學模...
醫源資料庫;在線期刊;局解手術學雜誌;2005年第14卷第4期放鬆能力對提高短跑成績的影響
...裏所說的興奮是與抑制相對而言的,過度的興奮就會產生疲勞而引起機體的反射性抑制。同樣,抑制又是興奮的基礎,只有在適當抑制的基礎上才能產生更好的興奮。因此,決不能一味追求肌肉的快速收縮而忽視了放鬆,否則會...
合作平臺;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2005年第3卷第9期;運動醫學對散打冠軍賽賽前訓練模式的探索與評價
...果的影響也意義重大。一方面要防止運動員賽前產生過度疲勞或傷病,以避免來不及調整就被迫參加比賽;另一方面還要防止運動員的最佳競技狀態提前出現。爲了探索出適合我省散打隊運動員使用的賽前訓練手段,確保運動員...
合作平臺;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2005年第3卷第10期大學生體育活動中醫務監督與自我保健對策
...二是對運動員進行營養調查和指導,防止營養缺乏症以及運動性貧血等疾病的發生。通過教育增強大學生維護健康的自覺性和責任感,實行軀體上的自我保健,情緒上的自我調節,生活方式上的自我控制,人際關係上的自我調整...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2006年第26卷第3期