按摩趕走失眠:睡覺前揉搓湧泉穴可助眠
...神門穴,換另一手的拇指,同樣點揉前手的神門穴,以感酸脹爲宜,各重複30次。 睡前搓湧泉穴於每晚臨睡前取仰臥位,微屈小腿,以兩足心緊貼牀面,做上下摩擦動作,每日30次。 揉捻耳垂雙手拇指和食指分別捏住雙...
中醫中藥;自我保健按摩鼻部寧心調息
...根。可用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根的皮膚,以微有酸脹感爲度,再輕輕放下,重複約15~20次,以鼻根部位微紅、微熱爲度。該部位和心臟關係密切,揉按此處可寧心安神。如果思慮過度,不能安靜,可試試。 推擦鼻...
中醫中藥;自我保健中醫催乳妙招
...穴。按摩者用中指點按被按摩者乳根穴1分鐘,以局部有酸脹感爲宜。 膻中穴在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約1分鐘,以脹麻感向胸部放射爲佳。 少澤穴在小指外側指...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論除燥按摩勝用藥
...三裏穴(外膝下三寸,脛骨外開一橫指處)各100次,以有酸脹感爲佳。 (8)用手掌小魚際着力,摩擦腳掌心,兩腳交替進行,以發熱爲度。 (9)拍打屁股。取站立位,用手掌或握拳或用拍子拍打兩側臀部,左右臀部各...
中醫中藥;自我保健如何練保健功?
保健功共有18節,具體做法如下: (1)靜坐:兩腿盤膝坐,輕閉雙目,含胸,舌輕輕抵上齶,兩手四指輕握大拇指,置於兩側大腿上,意守丹田,用鼻呼吸50次,初練者可採用自然呼吸,以後呼吸逐漸加深,也可以採用深呼吸...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問1例全腹腔鏡下回腸代陰道成形術的護理配合
...善連接輸液器,保證術中輸液用藥通暢。取膀胱截石位,兩腿儘量放低,以利於術中暴露視野;注意避免壓迫腓總神經,防止出現腓總神經損傷。行氣囊導尿管留置導尿,保持管道通暢,術中需隨時觀察顏色及尿量。兩臺監視器...
醫源資料庫;在線期刊;局解手術學雜誌;2007年第16卷第3期人工髖關節置換術後功能康復護理體會
...,術側大轉子外下方墊軟墊,避免下肢外旋,減輕疼痛。兩腿間放置軟枕或三角墊,穿防外旋鞋。搬動或移動整個患肢時應將整個髖關節抬起。當側臥於健側時,兩腿間須用軟枕相隔,避免髖關節45°~60°屈曲。1.2功能鍛鍊術後...
資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2005年第2卷第6期先天性髖脫位的治療及護理
...、經濟,而鋁製支具輕便,會陰部更便於護理,且可調節兩腿外展度,逐漸外展,避免暴力。牽引法:是用牽引外展兩下肢的方法復位。常用的有兩種方法,一是水平外展牽引架直腿牽引,一是懸吊外展牽引架屈髖牽引。(2)1~...
資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2005年第2卷第7期五皮五藤飲治療各種皮膚病驗案心得
...蕁麻疹,曾服用多種抗過敏西藥,時好時壞,後來無效。兩腿間及上身都有疹團,尤以兩腿內側爲甚。瘙癢難忍,手撓又生,高出皮膚,呈雲片狀,夜不能寐。苔黃膩,脈滑有力。處方:白鮮皮30g,丹皮、地骨皮、海桐皮、桑白...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中醫學雜誌;2010年第6卷第3期柔筋養肝湯治療不寧腿綜合徵療效佳
...者加黃芪、太子參;肢體重困,苔膩者加薏苡仁、白朮;酸脹麻痛嚴重者,加重木瓜、牛膝用量,另加葛根、殭蠶;肝腎陰虛症狀明顯者加山茱萸、女貞子;血虛者加枸杞、龍眼肉;因陰虛內熱而局部灼熱症狀明顯者加天冬、黃...
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