盆底筋膜與肌肉歌訣
盆底筋膜一支歌,兩隔兩隙一支歌;尿生殖隔與盆隔,深淺二隙坐直窩。肌肉一塊膜兩塊,尿隔盆隔前後方。尿隔上下夾深橫,盆隔上下夾提肛。作者:佚名
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;人體解剖學歌訣;神經系統研究發現孕婦補充鐵劑易導致產後便祕
... 如果產後發生便祕,可以做一些輕度運動來緩解,如提肛、仰臥起坐,仰臥做倒蹬自行車等。此外,腹部按摩也是不錯的方法,在肚臍周圍沿順時針或逆時針方向打圈按摩,每次5—10分鐘,每天可作3—5次。剖腹產的女性要...
行業資訊;臨牀快報;婦科與產科棄瀉拾補治便祕
...或食物中纖維和水分不足;排便動力缺乏,膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱等。便祕看似小病,但往往出乎意料地引起嚴重後果,對同時兼有心腦血管疾病者更是“定時炸彈,可引發心臟病、中風,像馬季就是死於排便時用...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論會陰Ⅲ度裂傷
...然溢出,但自主管制大便反應不僅依靠括約肌,還要依靠提肛肌。嚴重者即使乾燥大便也不能自控,外陰經常被大便污染。我們有一患者,年齡已43歲,幹大便一直能控制,來院的主訴是二年來大便有鮮血,這是由於直腸粘膜損...
求醫問藥;疾病大全;盆部按摩可養腎
...可以握固。2、提踵顛足:提踵時五趾抓地,兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放鬆,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法留置尿管的護理研究進展
...性尿袋更好。對泌尿系統疾病留置導尿的患者,囑其進行提肛肌訓練,訓練自主排尿功能,對於截癱病人留置尿管應定時夾閉尿管,根據病人膀胱充盈度等決定放尿時間。儘早恢復膀胱收縮功能,縮短留置導尿時間,可明顯減少...
醫源資料庫;在線期刊;局解手術學雜誌;2004年第13卷第3期中老年人適宜做哪些牀上保健運動?
...肉鬆弛及脂肪積聚腹內,並有健胃助消化之功效。 (7)提肛:聚精會神用力做提肛門動作,每次放鬆10秒鐘再進行下一次,如此反覆10餘次。有增強肛門括約肌力量,改善肛周血液循環,預防脫肛,痔瘡之功。 (8)貓身:趴...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問更年期適宜做哪些牀上保健運動?
...肉鬆弛及脂肪積聚腹內,並有健胃助消化之功效。 (7)提肛:聚精會神用力做提肛門動作,每次放鬆10秒鐘再進行下一次,如此反覆10餘次。有增強肛門括約肌力量,改善肛周血液循環,預防脫肛、痔瘡之功。 (8)貓身:趴...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問迴腸代膀胱術後患者的護理
...尿(用雙手保護腹股溝區,避免斜疝發生)。鼓勵患者做提肛運動增強外括約肌功能的鍛鍊,以便及早恢復新膀胱的可控力。 3.2定時排尿的重要性及排尿姿勢 患者術後夜間可控性差的原因可能是入睡後尿道括約肌張力下...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第2期慢性前列腺炎患者的健康教育護理
...從而有效地預防復發。 4運動訓練教育 常常收腹提肛,隨着自主呼吸,吸氣時收小腹縮肛門,呼氣時緩慢放鬆,換氣繼續做,每次練習堅持60次呼吸,每天做4次。姿勢不限。本方法可刺激會陰部神經,使氣機調暢,氣血...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2006年第4卷第7期