強腎健腰推拿法
...底心,擦至爲止,然後換腳。 2.按揉腰眼法:用兩手拇指的指掌關節凸起部位,天然按於腰眼穴(在第穴位四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然後穴位向內漸漸穴位用力做環形扭轉推拿,以有酸脹感爲好,連續按揉10分鐘擺佈,逐日...
中醫中藥;自我保健胃脹噁心中醫教你按天樞穴治
...解。這裏就教大家幾個常見穴位的自我按壓法,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛爲度。 首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌...
中醫中藥;自我保健落枕自我推拿方法的步驟
...從上到下,從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1~2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴、(手背第2、3掌骨間,指掌關節後5分處),待有酸張感覺時再持續2~3分鐘。 ...
中醫中藥;自我保健治小兒過敏試試推拿
...側,在食、中、無名、小指掌指關節橫紋處,操作時,以拇指側面或指肚由食指側直推至小指側,每次操作推100次~300次即可(2分鐘~3分鐘)。 流淚孩子眼部發紅易流淚時.可採用運太陽穴的方法。先用中指按揉太陽穴,然後...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法經常按捏小腿肚內側可強健脾胃止胃痛
...急、慢性胃痛。 先找到小腿肚的腓腸肌內側,然後用拇指對準該處按揉,也可將拇指和其他四指相對自上而下或自下而上按捏。按捏到出現酸痛感纔有效果。每次按揉20次左右,一日2~3次。 除了用手按摩這些穴位以外,...
中醫中藥;自我保健提捏脊柱兩側肌肉可緩解腰肌勞損
...上露出背部,身體放平,儘量讓肌肉放鬆。然後先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉,再用食指及中指在前導引,拇指往前推,一鬆一緊,慢慢往肩頸部有規律地捏(如圖)。每次從下往上捏6遍,每日兩次,七天爲一個...
中醫中藥;自我保健投擲致橈骨小頭半脫位醫案
...脫位。治療:患者坐位,醫者右手握其腕部,左手託其肘部,拇指按其橈骨小頭,右手牽引,同時使前臂旋後,極度屈肘,同時前臂軸向下壓。在此過程中,可聽到復位響聲,左手拇指也有復位的滑入感。術後肘關節疼痛消失,功能恢復,可旋後...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀驗案按摩穴位遠離上火症狀
...,一次100下。 上火症狀三:鼻火 去火點在手上。拇指根部肌肉明顯突出部位爲手太陰肺經去火點,可每天按摩2~3次,每次3分鐘。 上火症狀四:眼屎多 去火點在無名指。在無名指指甲旁靠近小指側,可用拇指指...
中醫中藥;自我保健落枕找內關指掐即見效
...胃、止痛。 操作方法:首先,操作者先將自己的右手拇指指甲剪短,然後,操作者左手握住患側的手背,使其腕關節適當屈曲,以便使腕部的腕屈肌羣的肌腱鬆弛。隨即,將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內關穴位...
中醫中藥;自我保健落枕無痛療法指掐內關治
...胃、止痛。 操作方法:首先,操作者先將自己的右手拇指指甲剪短,然後,操作者左手握住患側的手背,使其腕關節適當屈曲,以便使腕部的腕屈肌羣的肌腱鬆弛。隨即,將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內關穴位...
中醫中藥;自我保健