孩子夢魘,家長怎麼辦?
...有所思,夜有所夢”,這是很有道理的。當然有的夜夢與睡眠環境有關係。 夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段,因爲眼快動睡眠在後半夜的睡眠中佔的比例較高,所以夢魘在後半夜的睡眠中發生的機會亦更多。做惡夢的當時...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問高血壓病人應如何講究睡眠衛生?
...發生於夜間。因而,高血壓主病人應安排好自己的休息與睡眠,要注意做到如下幾點。 (1)中午小睡:工作了一上午的高血壓病患者,在喫過午飯後,稍一活動,應小睡一會兒,一般以半小時至1小時爲宜,老年人也可延長半...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問青少年易患何種思睡性疾病?
...時,人就清醒;當處於抑制過程時,人就昏昏欲睡,進入睡眠。大腦皮層沿着“興奮——抑制——興奮”的過程反覆進行着,從而使人有規律地進行睡眠休息與工作學習。一個人的睡眠所需時間是隨着年齡的增長而逐漸減少的。...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問自然界裏有絕對安靜的睡眠環境嗎?
睡眠環境的安靜與否,可以影響人們的正常睡眠,在家庭中居住或是在集體宿舍中休息,安靜與不安靜都是相對的,人們對“安靜”應該有正確的理解與認識,事實上在我們居住的自然環境裏是不可能絕對安靜的,不論是什麼時...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問隨時即景就事行樂之法
...指可數了。這樣看來,那麼保養身體的祕訣,應當以善於睡眠居前。睡眠能使人恢復精力,睡眠能保養元氣,睡眠能使人健脾益胃,睡眠能使人強骨壯筋。如果有人不相信這些話,試驗讓沒有病的人和有疾病的人在一起來驗證一...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;頤養病態竇房結綜合徵與睡眠有什麼關係?
...腦、心、腎供血不足症狀。本病多在夜間發病,且常發生睡眠中猝死。 有人曾對15名病態竇房結綜合徵病人連續32夜進行腦電及心電監測,結果發現有7例病人夜間頻繁出現5秒鐘以上的心臟停搏,且主要發生在凌晨的1~3時和5...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問中醫如何治療睡眠呼吸暫停綜合徵?
睡眠呼吸暫停綜合徵主要病因是脾失健運,其主要病機爲痰瘀互阻,氣機不利,在治療上一般以益氣健脾、活血化瘀,疏利氣機爲基本法則。根據這一基本治療大法,可以下方爲治療基本處方: 黃芪、丹蔘各15~20克,石菖...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問何謂夢囈,夢囈有哪些表現形式?
夢囈就是一般人所謂的“說夢話”,正確的理解應該是在睡眠中講話或發出某種聲音(鼾聲除外)。因爲據近年來的睡眠實驗室研究,夢囈可發生在睡眠的任何階段,既可發生在有夢的眼快動睡眠階段,又可發生在無夢的非眼快動...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問失眠有哪些表現形式?
失眠是一種最常見的睡眠障礙現象,它的主要表現是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質量低下及睡眠時間明顯減少。 失眠是人們生活中一個常見的現象,根據流行病學調查,美國的失眠人數佔總人口的32%~3.5%,英國...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問腰部勞損病人應如何注意睡眠衛生?
...損的患者,在日常生活中,應注意勞逸結合,保證充足的睡眠。對於平時體力勞動較輕的人,如果在一個集中的時間內進行了較重的體力勞動,常常是一夜醒來就會感到腰部痠痛。這主要是因爲偶然活動過多,無氧代謝增強,造...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問