沒事就多多按按頭皮
...坐位、臥位均可,按摩時將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前後方向按摩,再左右方向按摩,最後轉圈按摩,一般5~10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。時間長了,你就能體會到按摩頭皮的好處。作者:
中醫中藥;自我保健胃脹,按天樞穴
...上一掌處。指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。 其次是天樞穴。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在牀...
中醫中藥;自我保健“把脈”診斷大有學問
...的形狀)共分28種.每種分別反映不同的病情。大夫憑3個指頭按部位去審定,才能準確地查出病情。其實中醫大夫看有四種方法,即望(看病人舌苔、神態)、聞(聽病人言語、咳嗽、呻吟以辨精神)、問(查問病人飲食、大小便情況以...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫診斷胃脹噁心中醫教你按天樞穴治
...上一掌處。指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。 其次是天樞穴。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在牀...
中醫中藥;自我保健按頭皮解疲勞防高血壓早中晚睡前各一次
...頂至後髮際;再從後向前,循環往復。抓時主要用兩個小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨着小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。呼氣時抓,吸氣時停。可每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左...
中醫中藥;自我保健妙法緩解腸胃不適
...上一掌處。指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘後將手離開,重複10次,能緩解胃部不適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。 天樞穴:此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在牀上,用中...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論生氣就按“消氣穴”
...3橫指寬處有一個凹陷,太沖穴就位於這個凹陷中。使用指頭壓迫,會感到脈動。應用此穴時,在雙側穴位上用拇指指端用力按揉,使局部產生較強的酸脹感爲宜,每次一般按揉3~5分鐘作者:梁兆松
中醫中藥;自我保健治斑禿二法
斑禿是指頭皮部毛髮突然發生斑狀脫落的病症,中醫學稱爲“頭風,俗稱“鬼剃頭,多因勞累過度,精神緊張,思慮煩惱造成。現將臨牀常用兩種外治法介紹如下: 方法一 先在患處用無菌梅花針輕輕叩刺,再用艾...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論頭爲精明之府沒事就撓撓頭
...,隨時隨地均可,按摩時將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前後方向按摩,再左右方向按摩,最後轉圈按摩,一般5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持,不可三天打魚,兩天曬網。作者:
中醫中藥;自我保健膻中:寬胸行氣的重要穴
...樂由生的效果。按揉的時候注意事項是四指併攏,然後用指頭肚兒輕輕地做順時針的環形揉動或者從上到下按摩,千萬別從下向上推。或雙手抱拳叩擊此穴,有寬胸作用,對冠心病產生的胸悶、胸痛有很好的緩解作用。作者:梁...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論