早點——茯苓糕(餅)
...苓受到人們如此青睞呢?這是因爲茯苓能健脾益氣、補虛延年。有人對慈禧太后的長壽補益藥方進行研究,發現常用的補益藥共六十四種,使用率最高的一味藥便是茯苓,佔百分之七十八。其次是白朮,佔百分之六十九,再次是...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫現代論著;趣味中醫;第五部分 中醫飲食保健《論語》中的養生學思想
...食衛生和宜忌要求,無疑是以減少疾病,增進健康而達到延年益壽的目的。《季氏篇》說:“君子有三戒:少之時,氣血未定,戒之在色;及其壯也,氣血方剛,戒之在鬥;及至老也,戒之在得。一個有道德修養和善於養生...
中醫中藥;中醫文化鍼灸養生介紹
...氣,使人體新陳代謝旺盛起來,從而起到強壯身體、益壽延年的目的。此種養生方法,就是針刺保健。針刺保健與針刺治病的方法雖基本相同,但着眼點不同,針刺治病着眼於糾正機體陰陽、氣血的偏盛偏衰,而針刺保健則着眼...
中醫中藥;自我保健中醫鍼灸養生介紹
...氣,使人體新陳代謝旺盛起來,從而起到強壯身體、益壽延年的目的。此種養生方法,就是針刺保健。針刺保健與針刺治病的方法雖基本相同,但着眼點不同,針刺治病着眼於糾正機體陰陽、氣血的偏盛偏衰,而針刺保健則着眼...
中醫中藥;自我保健常揉“四區”利健康
...心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。 脊柱 脊柱是養生學家極爲關注的區域,它是人體兩條最大的經脈之一督脈的行經之地。經常按摩脊柱,則可疏通經絡,氣血運行暢通,從而有...
中醫中藥;自我保健“四區”按摩利健康
...心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。 三、肚臍 肚臍爲神厥穴,常被養生學家譽爲保健“要塞。經常按摩肚臍有防治便祕、中風等作用。 四、腳底 腳被稱爲人體“縮影、“...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法中藥茶飲可輔助治療四肢冰冷
...及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。 核桃蜜茶 核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效...
中醫中藥;自我保健神闕(臍中)
...如宋代《扁鵲心書》提到:“凡用此灸,百病頓除,延年益壽。清代《鍼灸集成》也記述一老者,“年逾百歲,而甚壯健,原因是“每交(指春分、秋分、夏至、冬至)灸臍中之故。現代用此穴調節腸胃功能,提高免疫力...
中醫中藥;自我保健頭爲精明之府沒事就撓撓頭
...以沒事經常撓撓頭,尤其是腦力工作者。 按摩頭皮,延年益壽防脫髮 現代科學研究證明:經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了...
中醫中藥;自我保健中醫的陰與陽
...而正氣亦強,正邪激爭所致。養生的目的,是健身防病和延年益壽。陰陽學說主張順應自然養生,做到春夏養陽,秋冬養陰,精神內守,飲食有節,起居有常,法於陰陽,以保持肌體內部以及肌體與外界環境之間的陰陽相協調平...
中醫中藥;中醫基礎