仙人揉腹——療病健身的好方法
...在矮枕上,全身放鬆,凝神靜慮,調勻呼吸,舌抵上齶,意守丹田。一第一式:按摩心窩。兩手緩緩上提,在胸前兩手中三指(食指、中指、無名指)對接並按在心窩部位(即胸骨下緣下柔軟的部位,俗稱心口窩),依右一上一左一...
中醫中藥;自我保健腹式呼吸與健康
...醫家早就認識到腹式呼吸有祛病延年的奇功,並創造了“吐納”、“龜息”、“氣沉丹田”、“胎息”等健身方法。明代養生家冷謙在《修齡要旨》中寫有養生十六字令:“一吸便提,氣氣歸臍。”講述了腹式呼吸保健練功方法...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第13期如何練蹺步運化功?
...意念:收式時的意念,自二田開合始即轉意念,變數數爲意守中丹田。揉腹意念也是意在守中丹田。收式松靜站立後,即放棄守丹田,然後再開目。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問放鬆訓練對廣泛性焦慮症對照研究
...視,然後把目光收到眉中間,向鼻尖、上胸、小腹注視,意守下腹,閉目合齒,舌抵上齶,呼吸深長,以腹式呼吸爲主,默唸數次,直到入睡。1.3評定工具以漢密頓焦慮量表【6】(HAMA)和漢密頓抑鬱量表【6】(HAMD),於治療...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2007年第7卷第11期中藥治療乳腺增生症
...病乃生。樹立樂觀主義精神,消除各種雜念,引想入靜,意守丹田,大腦皮層即趨於保護性抑制,從而調整紊亂的機體內環境獲得重新平衡,增強對外環境的適應性,消除或預防疾病。②藥用:柴胡、當歸、白芍、茜草、荔枝核...
合作平臺;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2004年第4卷第12期;中醫中藥李帥:冷靜看待治未病
...食、運動、藥物、心理、推拿、按摩、鍼灸,甚至導引、吐納、住宅等。“治未病應與相關其他行業的人員甚至足療保健等有所區分。 標準有待確定 此外,“未病的治療指標及反映“治未病效果的標準都有待確...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論夏季攝生消息
...潔淨空敞的地方享受自然清涼。這時,更加應該注意調息吐納,平心靜氣,常常想到猶如冰雪在心,炎熱便在心中稍稍消減。不可以認爲熱的確是熱。那麼就更感到熱了。每天宜服用溫補、平順的丸散。飲食要溫暖,不要喫得太...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;攝生消息論鍼灸治療冠心病臨牀研究進展
...加腎俞、太溪。每穴快速以瀉法進針,得氣後導引入靜(意守太溪或崑崙),留針30min。臨牀有效率93.3%。蔣莉婭等用血栓心脈寧片結合鍼灸刺血療法治療冠心病心絞痛。針刺用瀉法取郄門、內關、神門、太沖、膻中、大椎、心...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;中醫中藥養氣血的捷徑打通胃經
...但是人們也發現,腎臟易衰而難補。於是,道家有打坐、意守丹田、還精補腦之法,中醫有艾灸關元、腎俞、太溪之方,同時還有許多滋陰壯陽的藥療食補。這些方法使用得當,都會有不錯的效果。只是一般人很難分清體質的寒...
中醫中藥;自我保健老年股骨頸、股骨粗隆間骨折病人230例護理體會
...加快瘡面癒合。同時給予叩背,囑病人做雙上肢運動及做吐納功練習,以增加肺活量,多咳嗽,促進排痰(若排痰不暢,則可輔以化痰劑或給予霧化吸入),保持呼吸道通暢及室內空氣清新。另外囑病人多飲溫開水,促進排尿,...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2006年第4卷第5期