中老年人適宜做哪些牀上保健運動?
...妨再捂手搓搓臉。先用雙手中指同時揉擦兩個鼻孔旁的“迎香穴”數次,然後上行搓到額頭,再向兩側分開,沿兩頰下行搓到頦尖匯合。如此反覆搓臉30次,有促進面部血液循環,增強面部肌膚抗風寒能力,有醒腦和預防感冒之...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問更年期適宜做哪些牀上保健運動?
...妨再捂手搓搓臉。先用雙手中指同時揉擦兩個鼻孔旁的“迎香穴”數次,然後上行搓到額頭,再向兩側分開,沿兩頰下行搓到頦尖匯合。如此反覆搓臉30次,有促進面部血液循環,增強面部肌膚抗風寒能力,有醒腦和預防感冒之...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問健康講堂好習慣過好霧霾天
...,對抗外界致病因素的干擾。或者經常按揉一下鼻翼旁的迎香穴,用艾條灸一下足三裏穴,增強自身的免疫力。 頭髮勤清潔出門帶溼巾 北京醫院皮膚科副主任醫師常建民:霧霾天裏,空氣中飄浮着大量的粉塵顆粒、細菌...
醫學教育;校園動態;北京大學醫學部分期辨證綜合治療面神經炎(附62例臨牀分析)
...療方法 2.1急性期治療 2.1.1靜脈滴注藥物用雙黃連注射液20~40ml和醋酸地塞米松針5~10mg,每日1次,一般用3~5天。 2.1.2體針(1)取穴:患側,陽白透魚腰、下關、地倉透頰車、承泣;健側,合谷;(2)操作:面部腧穴手法...
合作平臺;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2005年第3卷第6期;中西醫結合中年自我保健十法
...半小時,先擦熱雙掌,而後將雙掌貼於面頰,兩手中指從迎香穴向上推至髮際,經精明、攢竹、童子髎等穴位,然後兩手分別向兩側經耳門穴返回起點。如此反覆按摩30~40次,可以治療神經衰弱症,促進睡眠。 10、散步法。...
中醫中藥;自我保健過敏症型要分肺脾腎
...池穴(頸後髮際兩旁的凹陷處)、合谷穴(兩手背虎口處)、迎香穴(兩側鼻翼旁0.5寸)、鼻通穴(兩側鼻骨下凹陷處)。每個穴位各按壓10次,力量以被按壓部位有酸脹感即可,不可用力過度,尤以起牀前和沐浴後按摩爲佳。 脾虛型:...
中醫中藥;中醫臨牀;辯證施治席弘賦
...缺頭疼及偏正,重瀉太淵無不應。 耳聾氣痞聽會針,迎香穴瀉功如神。 誰知天突治喉風,虛喘須尋三裏中。 手連肩脊痛難忍,合谷針時要太沖。 曲池兩手不如意,合谷下針宜仔細。 心疼手顫少海閒,若要根...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;鍼灸歌訣自——鼻爲肺系之外竅
...竅,而肺之經脈與胃之經脈相通,足陽明胃經起於鼻翼旁迎香穴後挾鼻上升。脾胃功能的強弱可直接影響至肺金的盛衰。若脾胃健運如常,則肺氣充沛,鼻竅通利,反之則爲病。李東垣在《蘭室祕藏·眼耳鼻門》說:“若...
中醫中藥;中醫文化教你兩種簡單推拿按摩
...吸,以防止體內缺氧。 然後,按揉鼻部穴位。首先是迎香穴,位置在鼻翼外緣約0.5寸,在鼻脣溝中。可用兩手中指或食指指肚揉搓20—30次。其次鼻通穴,位置在鼻脣溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用中指中等力量點按15—20...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法九法保養肺氣
...沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次。然後,按摩鼻翼兩側的迎香穴,即位於鼻脣溝內,橫平鼻翼外緣中點處,每遍15~20次。如此,每天1~2遍,可增強鼻的耐寒能力,亦可治傷風、鼻塞不通。 按穴法一是按摩大椎穴,兩手搓熱後...
中醫中藥;自我保健