爲什麼夜間保健應先從晚餐做起?
...水果,如蘋果、葡萄等;含纖維素較多的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、豆芽、梨等,則應少喫。而對於患習慣性便祕的老年人來說,晚餐應多喫含纖維素、果膠多的蔬菜,水果,以增加腸道水分,使腸道擴張並蠕動增強,以促排...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問更年期患高血壓病後怎樣膳食?
...在低脂肪攝入的前提下,適當增加新鮮蔬菜的攝入量,如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等,均對高血壓病患者有益。 (6)嚴格控制煙、酒。吸菸有害健康,人們已普遍形成公認;可飲酒依然是許多更年期朋友的嗜好,有的人覺得...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問怎樣食療貧血?
...喫含鐵豐富的食物有三大類:一是菜果類,油菜、菠菜、芹菜、香菜、韭菜、芥菜、蘿蔔纓、小蔥、香椿、紅棗、桃、杏、桔、橙、李子、山裏紅、梅子;二是蛋類,雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋;三是肉類,瘦牛肉、瘦豬肉、牛...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問怎樣食療習慣性便祕?
...注意日常的飲食調理。例如:多喫些含纖維素的蔬果,如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、桃等。如果是常喫細糧的人,還要適當搭配些粗糧和豆製品。此外,還可應用有關食療方: (1)蜂蜜25g,香蕉2只,和成泥狀,加開水調稀,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問怎樣對待“五更瀉”?
...注意腹部保暖,勿食生、冷、硬的食物,晚飯儘量少喫如芹菜、韭菜等含纖維素較多及難以消化的食物。當然也可選戴一些適合老人腎虛泄瀉的中藥腹部保健袋。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問怎樣根據面色安排食療?
...品種,將能取得更好的美容效果。 面色蒼白型 可食蜜汁花生棗。製法爲:紅棗100克,花生米100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問貧血影響美容嗎?
...、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較爲常見。 富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血,銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。 上述...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問如何防治黃褐斑?
...菠菜、橘子、蘿蔔、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。敷臍療法:用紅花、柴胡、生地等藥貼臍。 黃褐斑的預防要注意以下方面:避免日曬,外出時應根據季節選擇適宜的防...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問怎樣防治老年人缺鐵性貧血?
...多食含鐵豐富的食物,如動物血液及內臟、海帶、黃豆、芹菜、雞蛋等。世界衛生組織曾提出在食品中加入藥物性鐵以預防缺鐵性貧血,已取得了良好的效果。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問如何預防老年人便祕?
...年人應適當地增加流質及含纖維素較多的食物,如水果、芹菜、菠菜、白菜等。多飲水,尤其是早晨喝一杯白開水,可有效地預防便祕。另外,還應食用一些具有潤腸通便作用的食物,如黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等。 (4)應用輕...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問