廣州某高校學生夜晚課餘活動現況調查
...夜晚平均睡眠時間爲(7.5±1.4)h。25%的大學生0:00以前睡覺,25%的大學生1:00以後睡覺,50%的大學生在0:00-1:00之間睡覺;早上25%的大學生7:00以前起牀,25%的大學生9:00以後起牀,50%的大學生在7:00-9:00之間起牀。非醫藥...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2008年第28卷第1期睡眠窒息可以增加夜間的突發性心性死亡風險
...醫業網)新研究表明,阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)病人在睡覺時更可能突然死於心臟原因――這一模式與普通人羣的相反。美國明尼蘇達州梅歐醫院睡眠障礙中心的加米(ApoorS.Gami)和同事檢查了1987-2003年之間112名參試者――在...
行業資訊;臨牀快報;心腦血管相關良好睡眠有助增強記憶力
2005年06月20日《北京青年報》7睡覺的時候,人們的身體可能在休息,但一項新的研究則認爲,有更多的證據顯示,人們的大腦卻在努力地工作。該研究報告稱,在睡眠中,人們的大腦似乎能增強記憶力,以便醒着的時候隨時使用...
行業資訊;臨牀快報;神經科研究表明嬰兒與吸菸父母同睡易患猝死綜合症
...危險,比如父母在孩子小的時候把煙戒掉、讓嬰兒仰着臉睡覺等。科研人員還認爲,讓嬰兒與吸菸的父母一起睡覺或讓嬰兒單獨睡在一個房間裏都是不安全的,而即便父母不吸菸,最好也與嬰兒分牀睡覺。作者:自動採集
行業資訊;臨牀快報;小兒科睡前爲什麼要先解小便?
...小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會延長下次解小便的時間。有利於提高和改善睡眠質量。 對於一個有尿牀習慣的孩子來說,如果讓他在上...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問怎樣安排晚餐纔不致妨礙睡眠?
...法都比較符合養生學思想。如果晚飯喫得過飽,或者是在睡覺前又喫些零食,食物得不到消化就上牀睡覺,增加了胃腸負擔,容易導致臥在牀上輾轉反側,難以入睡,正如《內經》中所言及“胃不和則臥不安”。 (2)不可飢餓...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問休息和睡姿能影響美容嗎?
...腿不易自然靠攏,因此行走時很難成一條直線。偏於一側睡覺的人,則大多兩肩不對稱。睡姿對體型的影響關鍵是在3歲以前的時間。這個時期形成的體型也就是將來的基本體形。睡姿對面容的影響,最新研究成果表明,真正能...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問一日三餐的食量分配比例與睡眠有何關係?
...配比例,應按每個人的生活習慣而定。如果每晚11點左右睡覺,早、中、晚三餐的比例應爲3:4:3;如果晚上9~10點時睡覺,早、中、晚餐的比例應爲4:4:2。這樣做既能保證活動時能量的供給,又能在睡眠中讓胃腸得到休息,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣安排晚餐纔不致妨礙睡眠?
...法都比較符合養生學思想。如果晚飯喫得過飽,或者是在睡覺前又喫些零食,食物得不到消化就上牀睡覺,增加了胃腸負擔,容易導致臥在牀上輾轉反側,難以入睡,正如《內經》中所言及“胃不和則臥不安”。 (2)不可飢餓...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問上牀欲睡後能再動腦筋思考問題嗎?
...事領導工作和經營管理人員有這種習慣的更多。已作好了睡覺準備以後再動腦考慮問題,這是一種不良的習慣,往往會因爲考慮問題使大腦過度興奮而引起失眠。倘若真的因此而影響了正常的睡眠,就應改變一下上牀後繼續動腦...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問