常做強腎按摩操
...可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以有酸脹感爲好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰爲腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法常做按摩可以強腎
...可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以有酸脹感爲好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰爲腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法指按法和掌按法
...次重複按壓。 ②爲增加按壓力量,在施術時可將雙肘關節伸直,身體略前傾,藉助部分體重向下按壓。 (2)適應部位:腰背部,腹部等體表面積大而又較爲平坦的部位。 (3)功效:疏鬆筋脈,溫中散寒,活血祛...
中醫中藥;自我保健舒肝明目改善疲勞試試四式簡易推拿
...下按到膝蓋,然後擦回大腿根部,來回共20次,具有促使關節靈活、增強腿肌、防止腿病等作用。 揉腓腸 以雙手掌夾緊一側小腿肚旋轉揉動,每側30次,具有疏通氣血、加強肌力的作用。 掐跟腱 以拇指、食指掐...
中醫中藥;自我保健按揉三陰交十七椎防治痛經
...,如果有明顯的痛感,就是找對了位置。同時,用拇指指關節加點力度,按揉該穴,感覺按揉時有輕微的痛感,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有所緩解。作者:楊麗湖北省襄陽市第一人民醫院
中醫中藥;自我保健春季小兒咳嗽自我推拿有三步
...鎖骨中點凹陷處)、胸部、兩手臂外側部(沿大魚際至肘關節部)、天宗穴(相當於肩胛骨中點處)、背部等。具體做法如下。 第一步:患兒仰臥,家長位於其右側,家長右手五指稍分開,以五指指端螺紋面爲着力點,在小...
中醫中藥;自我保健推拿配合中藥治療梨狀肌綜合症
...梨狀肌爲臀部深層一塊較小的肌肉,其主要作用是外旋髖關節。在下肢突然過度外展、外旋或由蹲位猛然站立時可使該肌發生急性損傷,也可因髖關節的突然內收、內旋使梨狀肌受到過度牽拉而造成損傷。或因某種勞動姿勢使梨...
合作平臺;在線期刊;中華推拿療法雜誌;第二卷第二期;經驗交流醫用滅菌保護套的巧整理
...械準備的重要環節之一。傳統的方法是在套入之前以雙手大拇指及手腕用力將緊貼的保護套鬆解分開,但分開後雙手都感到痠痛,而且操作效率低。作者在實踐中摸索出一種新的整理方法。此方法是以整個左手負重,右手協助將...
醫源資料庫;在線期刊;局解手術學雜誌;2007年第16卷第3期高血壓病人的保健按摩
...。 7、清熱左前臂屈曲90度,置於腹前,掌心向腹,右大拇指按在左曲池穴,做前後方向撥動。以同樣方法撥動右曲池穴,可平肝降火,清泄內熱。 8、補心左前臂屈曲90度,置於腹前,掌心以45度斜向上,右大拇指指端按...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法頭暈的足部按摩
...、耳朵、內耳迷路。 1.小腦(反射區有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區,剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按後再由內往外扣按。 2.大腦(反射區有交叉):位雙腳大拇指整個趾腹...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法