失眠患者的心理社會因素及健康教育
...勞動和鍛鍊,適度的疲勞感有助於睡眠。⑧如果上牀後還睡不着或睡到半夜醒來了不能繼續入睡者,可以起牀適當活動或做做家務,待有睡意了再上牀繼續睡覺。⑨對自己的失眠問題不要過分關注,要漠視它。入睡前也要放鬆思...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學實踐雜誌;2008年第7卷第4期離埃博拉最近的中國科學家
...在無時無刻不被“敵人”包圍的日子裏,錢軍有時候整夜睡不着覺,兩個多月下來,整個人瘦了十幾斤。檢測隊中共有8名檢測隊員直接負責樣本檢測任務,疾控中心病毒病預防控制所研究員張曉光和副主任技師曹玉璽就在其中...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞尷尬的友誼—告訴,還是不告訴,這是個問題
...就只有默默的聽音樂。他們談累了,睡了;我,卻怎麼也睡不着! 有時候真的很矛盾,想找個朋友說說,可又不敢輕易告訴誰。 平時,宿舍玩的好的幾個人一起出去聚餐,都免不了要喝點酒。那時的處境最尷尬,明知道...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;乙肝日記;我的無奈與憤怒被“量化”的人
...能手環,李曼笑稱:“最開始幾天戴着手環,一緊張反而睡不着了,後來習慣了還好一些”。對於自己來說,智能手環還是個新鮮事物,很多功能有待探索。量化自我的追隨者李曼已經邁入了量化自我追隨者的行列,雖然他們自...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞賈立羣和他的抗癌“三招”
...者一看到賈立羣就激動地握住他的手說,“以前一直疼得睡不着,昨天按您說的用了藥,晚上居然不疼了,我又激動得沒睡着!” 中醫內病外治,具有安全、便捷、速效的特點。多年來,賈立羣在導師李佩文教授的指導下,...
行業資訊;臨牀快報;腫瘤相關淺談耳鼻喉專科門診病人的心理特點及護理對策
...崩潰,悲觀絕望,覺得生命就要終止了[1]。所以喫不下,睡不着,煩躁不安,有的行爲失常,甚至厭世自殺。二是拒癌心理嚴重:有的病人即便診斷明確也決不承認自己得的是癌症,所以拒絕看病、治療,誰說自己得了癌症就跟...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2011年第8卷第14期中醫藥防治失眠有優勢
...認識:失眠者睡前自我緊張是最大的問題,一上牀就擔心睡不着,於是強制性地數數字、聽鐘錶聲,反而加重了失眠。 濫用安眠藥:很多人一旦出現失眠,就自己服用安眠藥,而不分析引起失眠的原因,長期超量服用安定類...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論他讓中國胰島素領先世界
...他不得不調好鬧鐘,每隔兩三個小時就響一次。有時半夜睡不着,他就拿本書看到天亮。辦公室裏必備的,就是一箱箱方便麪,連續奮戰使他“上火”牙痛,一次拔掉了兩顆牙。 冷春生記憶最深的是,有一天深夜,他捧着儀...
醫學教育;人物專訪以發作性嗜睡爲首發症狀的抑鬱障礙1例報告
...嗜睡,其間難以被喚醒,除必需的飲食、大小便外一直昏睡不醒,睡十幾天後突然醒來後便功能正常,但對睡眠過程不能完全回憶。堅持讀完中專,3年前畢業並工作,工作後未再有發作性嗜睡發生,但一直頭昏,頭部發緊發脹...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫藥雜誌;2009年第9卷第5期心理干預對老年失眠症患者生活質量的影響
...不能入睡,可起來做些單調的事情,待有睡意時再上牀,睡不着時不要經常看時間;⑦失眠者儘量避免白天小睡或午睡。用認知理論改變患者對睡眠和失眠的認知信念及態度偏差。用行爲學原理幫助患者建立良好的睡眠衛生習慣...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2009年第21卷第10期