哪些心理因素可以導致失眠?
...怕失眠”心理:許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”,晚上一上牀就擔心睡不着,或是盡力去讓自己快入睡,結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處於興奮狀態。工作一天後,就...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問失眠患者的心理社會因素及健康教育
...這樣的經歷:一到天黑甚至還沒上牀就開始擔心:我今天晚上能不能睡着,會不會又失眠!越是擔心越是緊張、焦慮,就越容易引起或加重失眠,這就形成了一種惡性循環。(4)主觀失眠。醫生或家人經常會聽到患者抱怨:我...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學實踐雜誌;2008年第7卷第4期羅敏敏:時刻警惕內心的虛榮
...道傳遞疲倦因素…… 羅敏敏經常會想這個問題,每天晚上回家前,喝茶或咖啡時。 這個問題他還沒搞明白,目前世界上也沒有人明白。他的工作就是把這個問題搞明白,從基因到生理機制,探究人產生睡覺行爲的原因。...
醫學教育;人物專訪中醫文化與養生之道
...排呀,雞腿呀,你不得代謝病纔怪呢! 代謝緩慢晚上少喫 我可以這麼說,男同志以陽氣爲主,他的數是偶數,是8。女同志以陰爲主,她的數是奇數,是7。《黃帝內經》講得很清楚,女同志每7年轉一圈,28歲是...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;中醫中藥嬰兒期睡眠時間應該是多少?
...在他醒着的時間裏,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨着嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間纔開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加,稍有...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問樊代明:光環背後的“苦行僧”
...一天24小時,除了7個小時睡覺以外,都在工作。一般是在晚上11點半左右上牀,早上6點起牀,一天三次覺。中午休息40分鐘,晚上7點到7點半的時候是他打盹的時候,一般看新聞聯播只看前面的標題,睡到7點半,太太就說:“起...
醫學教育;人物專訪他的發現讓千萬失明老人看到希望
...州區的開縣去採集一個病人家系的標本。到達萬州時已是晚上7點,他連夜乘車趕往開縣。顛簸了3個多小時,深夜10點過到達開縣,他與患者家聯繫好後,已是凌晨兩點過…… 第二天早上7點,楊正林趕到了病人家中。但病人...
行業資訊;臨牀快報;眼科王雪梅:馳騁分子生物世界
...地繼續往前走。 每天,她8點鐘到辦公室,一直忙到晚上11點多,有時凌晨兩三點才能回家。工作中的每個步驟她都力爭親歷親爲,甚至有些“大包大攬”。除了“習慣”的因素外,還有一個“難以啓齒”的原因——經費少。...
醫學教育;人物專訪按摩趕走失眠:睡覺前揉搓湧泉穴可助眠
失眠數綿羊,越數越精神。怎麼辦?教你幾招簡單的按摩手法,幫你趕走失眠早入夢—— 按壓心包經循着雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。 點揉神門穴神門穴位於腕橫紋肌尺側端,尺側屈...
中醫中藥;自我保健秦安縣農村兒童蟯蟲感染情況調查
...求家長如實填寫問卷調查表,並囑咐家長在檢查的前一天晚上不要清洗兒童的肛門。 1.3.2標本採集採用透明膠紙肛周粘切法[2]。連續標本採集3次,每次在當天清晨未解大便前用透明膠紙在兒童肛門周圍粘切2~3次,取下膠紙...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2009年第9卷第8期