便祕的中醫治療與保健
...快; 適當進行體育鍛煉:根據患者體質狀況進行,如太極拳、氣功等,能流通氣血、促進排便。 何首烏既有補腎養精烏髮的功效又有養血潤便的作用。 何首烏有滋陰補腎,強壯筋骨,烏須黑髮,潤腸通便,益壽...
求醫問藥;專家門診;醫技討論淺談對糖尿病患者進行健康教育的體會
...有利於減輕體重。活動種類如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、球類運動等。步行是最佳的運動方法,根據身體情況可採用中速步行每分鐘100~120步。如心率在100~120次/min,有勞累感時應減速停止。出去運動時要隨身攜帶糖...
合作平臺;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2005年第3卷第18期冠心病患者社區護理管理的隨訪觀察
...個方面:(1)家庭運動康復方案:運動康復主要包括打太極拳、步行運動和騎自行車三個方面。鼓勵患者儘早逐步恢復身體鍛鍊,教育患者和家屬,告之體育鍛煉可降低血脂、減輕肥胖、改善心肺功能和增加生活的樂趣,根據...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2008年第5卷第11期氣功的產生與發展
...皮爲主,達到競賽表演和增強體質的目的。其代表功法是太極拳、少林功等。 俗家氣功:又稱民間氣功,自古以來在民間還流傳着許多絕招,其特點是動作簡單,容易掌握,流傳廣泛,比較安全,強身健體,效果顯著。其代...
中醫中藥;中醫文化健康教育對老年高血壓患者健康促進的效果分析
...氧運動,低中強度的鍛鍊具有健康效應,如散步、快走、太極拳,每週3次以上,每次爲10~60min,運動後心率約爲130次/min,出現心悸立即停止運動,可分次完成,強度逐漸增加。⑤藥物治療。講解堅持服藥的意義,強化用藥依從...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2008年第5卷第16期老年心絞痛患者的自我防護
...心情舒暢,生活有規律,並適當參加體育鍛煉,如散步、太極拳等,活動時隨身攜帶保健盒,若心絞痛發作立即停止活動,就地休息並舌下含服硝酸甘油,一般1~2min緩解,如含硝酸甘油療效差或疼痛加重,應立刻到醫院就診。(...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2006年第4卷第1期淺談糖尿病與肥胖患者的健康教育
...選擇運動方式及運動量,以不感到疲勞爲宜,運動方式有太極拳、氣功、散步等,要持之以恆,爲了避免低血糖發生,最好選擇在飯後血糖較高時進行,並攜帶糖塊。 目前,糖尿病所導致的死亡率,僅次於心腦血管和腫瘤疾...
醫源資料庫;在線期刊;局解手術學雜誌;2005年第14卷第1期第二節 氣功減肥的方法
...功的鍛鍊,動功的鍛鍊方法如五禽戲、八段錦、易筋經及太極拳等均有很好的健身健美減肥作用。 一、放鬆功 放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下,並結合默唸“松”字的方法,逐...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;減肥新法與技巧老年糖尿病患者住院及出院後自我護理的指導
...於血糖的控制,促進全身代謝。老年患者可選用以散步、太極拳等不過勞的運動爲主,運動時間宜在飯後30~90min開始[2]。運動時穿着輕便,可攜帶一些含糖食品,若出現飢餓、心慌、出冷汗等低血糖症狀時應及時服用。2.4用...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2008年第5卷第5期論出院患者的預防教育
...體的需求指導適宜的運動形式,如慢跑、急走、慢走、打太極拳、跳健美操、舉啞鈴等有氧運動。 3.5精神教育努力保持精神上的愉快,這種精神上的愉快,需要兩種情況下的和睦:一種是工作環境下人際關係的和睦;另一種是...
資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2005年第2卷第2期