《尊生導養編》
...映漢撰。刊於1823年。作者介紹有益於健身、防病治病的自我按摩方法,由臍下(丹田)開始,按照頭部、胸腹、上肢、背部、下肢的順序結合經絡經穴的位置與主治,依次操作。所用手法主要有搓、揉、(扌袞)、捏、握等,...
醫源資料庫;中醫詞典;其他《尊生導養編》
...映漢撰。刊於1823年。作者介紹有益於健身、防病治病的自我按摩方法,由臍下(丹田)開始,按照頭部、胸腹、上肢、背部、下肢的順序結合經絡經穴的位置與主治,依次操作。所用手法主要有搓、揉、(扌袞)、捏、握等,...
醫源資料庫;中醫詞典;字母Z運動水土
運動水土 自我按摩方法名。“水”指腎,“土”指脾。指食後緩行,同時用手在兩側脅肋上下輕輕按摩,再摩擦腰部,使其發熱。能助消化、疏肝膽、通血脈。《聖濟總錄》卷一百九十九:“食畢須勉強行步,以手摩兩脅上...
醫源資料庫;中醫詞典;字母Y脾氣虛感冒有哪些其他療法?
... 脾虛外感風寒,取風池、脾俞、迎香、太陽諸穴,進行自我按摩。 ①風池穴 俯首取穴,用兩拇指分別按於同側風池穴,其餘四指附於頭的兩側,由輕而重的向外按揉20~30次。或兩手中指分別按揉同側風池穴。 ②脾...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;感冒防治320問慢性支氣管炎患者如何預防感冒?
...用下述方法可減少慢性支氣管炎患者的感冒次數。 (1)自我按摩。方法可見31問。 (2)每日早晚各做一次呼吸保健操。 (3)積極戒菸。 (4)定時開窗通氣,保證室內空氣流通和清潔。 (5)保持愉快的心情和良好的生活...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;感冒防治320問什麼是頸椎病,如何進行防治?
...工作,工作一段時間後,應停下來活動一下頸部,可進行自我按摩,以消除頸部肌肉緊張、痙攣,改善頸部血液循環,增強骨質新陳代謝和頸椎周圍肌肉韌帶的彈性,以減緩頸椎病的發展。如果出現疼痛,可進行牽引、理療、體...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問蹠痛症是怎麼回事?
...症狀緩解,嚴重不愈者可以實施手術治療。平時病人可以自我按摩前足底部,或將患足踩在某光滑的凸物上,滾動摩擦前腳,如月球車、足底按摩器等保健用品都可使用。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問什麼是頸椎病,如何進行防治?
...工作,工作一段時間後,應停下來活動一下頸部,可進行自我按摩,以消除頸部肌肉緊張、痙攣,改善頸部血液循環,增強骨質新陳代謝和頸椎周圍肌肉韌帶的彈性,以減緩頸椎病的發展。如果出現疼痛,可進行牽引、理療、體...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問足部反射區推拿掛圖附說明書
...的疾病,並可依照臟腑組織在足部反射區的位置進行家庭自我按摩保健。頭(大腦):位於兩足足底拇趾趾腹的下部,左、右側大腦的反射區在足部呈交叉反射。適用於高血壓病、腦血管病變、腦震盪、頭暈、頭痛、失眠、中樞...
醫源資料庫;醫源書店;中醫DIY穴位保健在家輕鬆搞定
...三指寬處。 頸肩不舒服者,除了經常轉轉頭部外,可自我按摩或通過家人來按摩。按摩穴位:風池。 尋找它:在人體的後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於與耳垂齊平。 眼部疲勞看書或工作時間較長,...
中醫中藥;自我保健