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如何運用氣功療法治療膽囊炎、膽石症？
...脅“噓”氣功：站位或坐位，自然呼吸，排除雜念，全身放鬆。先叩齒36次，攪津而咽，送入兩脅，再引歸丹田，兩手手掌放於兩脅下。然後慢慢吸氣，令滿口；呼氣時口唸“噓”字音，兩手同時自上向下輕輕搓摩兩脅部7次，共...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；膽囊炎膽石症防治400問 -
醫療體育防治肺氣腫效果怎樣？
...呼吸，可採用誘導呼吸法。坐於舒適的位置，思想集中，放鬆緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開始，呼氣時腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓，幫助橫膈上抬，在吸氣時，上腹部對抗該手所施加的壓力而...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；老年養生保健280問 -
怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠？
...爲最舒適的位置上，雙眼半閉，輕輕地呼吸，讓全身肌肉放鬆，眼睛可以固定注視一點，可以輕輕地提示自己：“我的手臂感到沉重無力了，腳也無力了，要睡了”。或者使自己輕輕地打呵欠，此時再想象一個十分寂靜的環境，...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
針刺清喘穴治療哮喘
...直進針0.1～0.2釐米，手震顫5秒鐘(其頻率爲140~160次/分)，放鬆，微力，患者可即刻止喘。若5秒鐘時未止喘，可將針提至皮下，先向左與皮膚成15゜的方向斜刺0.4～0.6釐米，提插3次(快提輕插)，再將針提至皮下，向右左以皮膚成15...
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；針刺療法 -
蔡志紅：針刺清喘穴治療哮喘
...進針0．1～0．2釐米，手震顫5秒鐘(其頻率爲140~160次/分)，放鬆，微力，患者可即刻止喘。若5秒鐘時未止喘，可將針提至皮下，先向左與皮膚成15゜的方向斜刺0．4～0．6釐米，提插3次(快提輕插)，再將針提至皮下，向右左以皮膚...
中醫中藥；中醫臨牀；臨牀討論 -
考試焦慮的系統干預案例分析
...一步一步地前進。 4.2管理應激反應主要採取行爲催眠放鬆療法。以現場指導、共同訓練形式，教會他自我放鬆的技術，採用鬆弛訓練和想象訓練交替進行，並佈置家庭作業。一旦身體感覺緊張異常就自行練習，主要目的是打...
醫源資料庫；在線期刊；中國學校衛生；2007年第27卷第6期 -
精神鬆弛爲什麼有催眠作用，有哪些鬆弛方法？
...，也可以仰臥在牀上來進行。先靜坐2分鐘，儘量使肌肉放鬆。彷彿全身肌肉都有了依託，肢體都有所支撐，產生一種安定感。然後閉上眼睛，開始下面幾個套式的訓練。 第一套叫重感式：可從頭到腳，亦可從腳到頭。比如...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
手法康復結合中藥薰洗治療肩手綜合徵56例臨牀觀察
...合方法及要點，必要時配合示範動作進行講解。 3.1.2放鬆訓練肌肉放鬆、深呼吸放鬆，每日兩次，每次20分鐘，從而改善患者情緒和心理狀況，爲心理護理提供良好的干預措施。 3.2推拿按摩護理推拿按摩是肩手綜合徵重...
醫源資料庫；在線期刊；中國民康醫學；2008年第20卷第22期 -
偶發性事件引起社交恐怖障礙1例分析
...者表示願意接受諮詢。第2階段（第2次）：對來訪者進行放鬆訓練。第一步是對其進行放鬆技術的指導，由肌肉放鬆、呼吸放鬆到意念放鬆，逐步使其掌握正確的放鬆方法，囑咐來訪者回宿舍堅持每日訓練2次，每次10～20min，體...
醫源資料庫；在線期刊；中國學校衛生；2008年第28卷第11期 -
如何改善因精神緊張而引起的失眠症？
...準備，堅定必勝的信念，做些輕鬆的運動或娛樂，使精神放鬆，消除對成敗的種種顧慮及雜念，這是得以安眠的重要前提。 (2)要糾正對睡眠的種種誤解，消除對失眠的畏懼心理。有人以爲“要是少睡了多少時間，就得補多少...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；失眠防治300問