最新《Science》睡覺能治疑難雜症
一個來自斯坦福大學和華盛頓大學的研究團隊發現睡眠可能是抵抗阿爾茨海默病的有效方法,相關成果文章Amyloid-βDynamicsareRegulatedbyOrexinandtheSleep-WakeCycle發表在最新一期的Science雜誌上。阿爾茲海默病(Alzheimer‘sdisease,簡稱AD)...
行業資訊;臨牀快報;神經科中醫專家指出側臥睡覺可以養肝氣
睡眠質量往往和睡姿有關,而且不同的睡姿還能起到不同的養生作用。春天是養肝的季節,比較合適的睡姿是側臥。 側身睡是很多人通常採取的睡姿,在仰臥時很容易轉爲側臥。因爲肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左...
中醫中藥;自我保健按摩趕走失眠:睡覺前揉搓湧泉穴可助眠
失眠數綿羊,越數越精神。怎麼辦?教你幾招簡單的按摩手法,幫你趕走失眠早入夢—— 按壓心包經循着雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。 點揉神門穴神門穴位於腕橫紋肌尺側端,尺側屈...
中醫中藥;自我保健美研究顯示睡眠不足增加身體能耗
...或兩片面包的能量。不過研究人員警告說,不要試圖以不睡覺來消耗能量進而達到減肥的目的,因爲實驗還顯示,在缺少睡眠補覺時,身體反而會通過減少能耗來“找補。而此前也曾有研究表明,睡眠不足會導致認知功能障...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關人的恐懼記憶或可通過睡覺消除
人對於可怕事件的記憶可以在睡眠中被特別消除,這是《自然—神經科學》上一項研究給出的結論。這增加了我們對睡眠學習的瞭解,或許意味着我們能夠深入研究如何治療恐懼類病症比如創傷後應激障礙(PTSD)。KatherinaHauner...
行業資訊;臨牀快報;神經科世界睡眠日:媒體人連續兩年位列失眠榜首
...眠缺乏者不僅包含這部分患者,還包含那些主觀上不願意睡覺的人。“可以這麼來理解,失眠症是一個純精神學概念,而睡眠缺乏症則還包含社會學因素,與現代人的生活方式及對電子產品的依賴分不開,他們不過12點就是不...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞揭祕喫飯和睡覺的關係:醒覺腹飢與食物預期
臺灣《知識通訊評論月刊》68期刊登文章《喫飯和睡覺的關係》,摘編如下: 喫飯的時間會影響睡眠模式,不過研究者還不確定是否真是如此。 你的胃也許真的有它自己的想法。腦部有一小塊區域可能會切換睡眠時程,...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關爲什麼要讓孩子儘早獨睡?
...“回收”了。再如孩子睡在父母中間,或被媽媽摟在懷裏睡覺,那就更槽糕了。孩子頭部整夜處於供氧不足且二氧化碳彌留的小環境裏,這樣便會出現睡眠不寧、哭鬧現象。日久還會使腦組織的新陳代謝受到影響,對孩子的健康...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問第一胎平均智商分數高於第二胎約兩分
...媽媽應該注意以下一些提示: 1、不管是午睡或晚上睡覺,嬰兒都要仰睡;2、把嬰兒放在一個堅硬、安全的牀上睡覺;3、嬰兒睡眠區域的物品(包括玩具)最好能夠柔軟和鬆散;4、懷孕時母親不要抽菸;5、在嬰兒周圍不要抽...
行業資訊;臨牀快報;小兒科非洲古老陋習遭遇艾滋病寡婦要與陌生男子睡覺
...出嫁的姑娘,假如她們失去了雙親,也必須和“清潔工”睡覺。 ■新聞分析對傳統說“不”不容易 “性清潔”傳統在非洲已經延續幾百年,傳統的意識在人們思想中已經根深蒂固,因此,人們對挑戰傳統的恐懼甚至要比...
行業資訊;臨牀快報;HIV/AIDS