人的睡眠有多少時間是在夢境中度過的?
...留下痕跡的復出。現代生理學研究發現做夢一般都在快波睡眠時間,因爲此時大腦皮層的血流量增加,耗氧量也增加,同時呼吸、心跳及血壓也會出現波動,表明大腦皮層某些區域並未完全抑制,而是處於相對興奮狀態,而夢則...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問凌晨爲何多發心髒病?
夢伴隨着睡眠度過人生的三分之一的時間。現代研究表明,睡眠中的夢期是心臟病發作的危險時期。在現實生活中,在睡夢中死去的例子也不少見。 1989年,美國哈佛大學醫學院的研究者發現,有冠狀動脈疾病的患者,夜半...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問遺尿發生在睡眠中的什麼時間?
遺尿症與睡行症及夜驚一起,是發生於非眼快動睡眠第3~4期深睡階段的三大睡眠障礙。遺尿症最常見,遺尿症患者可兼有睡行症或夜驚。近年來,科研人員對遺尿症患兒作全部睡眠期的腦電圖和多導生理儀描記,發現遺尿都發...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問長期失眠會使人“發瘋”嗎?
有些人把睡眠問題看得過重,要求自己及家裏的其他人一天必須睡足幾個小時,否則就認爲是睡眠不足。還有些對睡眠本質不瞭解的人,把睡眠問題看得更重,認爲長時間睡不好就會使人“發瘋”。這些人稍有入睡困難,或者有...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問人的睡眠時間與性格有什麼關係?
...歸納爲內向型與外向型兩大類,兩類不同性格的人,他們睡眠時間的多少也不一致。 有研究資料表明,每個人每天需要睡眠多長時間,與其性格特點有着較爲密切的關係。睡眠需要短的人,性格大多有點外向性,他們大都胸...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問如何自我評價自己的睡眠情況呢?
一個人睡眠質量的好壞,如果是請大夫去評價,大夫也只得以人們的主訴爲依據,如果自己能對睡眠情況作出一個比較確切的評價,可以省去不少的麻煩。這裏根據庫寶善等人編著的《失眠與睡眠》一書介紹的一份由日本慶應大...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠-覺醒節律與體溫變化有什麼關係?
一個人的睡眠與覺醒有一定的節律,在不同的狀態下人的體溫也發生相應的變化,通過測量體溫的變化,也就可以瞭解自己的晝夜節律。測量的方法是每隔2個小時測一次體溫,連續測一個月或一個半月,一定要在相同時刻測,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣培養孩子良好的睡眠習慣?
小兒的睡眠習慣是受環境影響的,有的孩子讓抱着睡,這是家長培養而成的,而晚睡晚起往往是跟隨大人晚睡的習慣造成。要糾正這種現象,首先要培養小兒放到牀上能自己入睡的好習慣。家長不要在小兒睡前,把他抱在懷裏,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問新生兒應採取什麼睡眠姿勢?
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作爲母親怎樣爲自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢? 睡眠姿勢可以分爲仰臥、俯臥、側臥...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問新生兒睡眠不安的原因有哪些,如何糾正?
正常情況下新生兒每天大約有18~22小時是在睡眠中。新生兒睡眠不安是常遇到的問題。當遇到這種情況應該怎麼辦呢? 首先看發生的時間,是在白天還是夜晚。有的新生兒白天睡覺很好,可是到了夜晚就哭鬧不睡了,即人...
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